女性在進入到了初潮年齡之后，每一個人都會發(fā)生一次經期。而那些痛經人士往往是最懼怕這樣的日子的，它加重了自己的痛苦，也讓自己的身體狀況變得十分糟糕。今天我們就一起來了解一下痛經人士的常見這樣事項是什么，希望能夠幫助到大家。

1、別按摩捶腰

后果：或導致經血過多，經期延長

月經期間很多女性都會感覺比平時更容易疲勞，全身酸脹乏力，所以不少人會去做按摩。其實女性在月經期間，最好避開腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障氣血運行、疏通經絡，從而促進人體正常生理功能運轉。而此舉和活血化淤藥殊途同歸，同樣可能進一步導致女性月經量的增加。

此外，還有不少女性則會在經期出現嚴重的腰酸背疼現象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。女性在月經期出現腰酸現象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰酸背疼現象加劇。

2、別用活血化淤藥

后果：會增加經血流量，引發(fā)貧血

一般來說，補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經期停用，但很多女性不懂，結果發(fā)現自己月經量突然增多，嚴重者甚至引發(fā)重度貧血或經期大出血。在月經期使用補血、活血藥物，一方面會增加經血的流量，從而引起不必要的經血過多，另一方面經期出血也可能影響藥物的療效。