女生痛經(jīng)是比較痛的，嚴(yán)重者無(wú)法正常工作生活，對(duì)身體健康的影響也是比較大的。那么，女生痛經(jīng)怎么止痛呢？如何通過(guò)飲食止痛呢？

在臨床上，是有眾多經(jīng)驗(yàn)豐富的方法來(lái)緩解痛經(jīng)，下面將就痛經(jīng)的止痛方法作具體分析：

1。注意保持腰部溫暖 女性的腰部纖細(xì)迷人，但它不僅是風(fēng)景，也是一處健康敏感區(qū)。秋冬季若經(jīng)常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導(dǎo)致女性宮寒。女性宮寒就會(huì)造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。

2、指壓按摩法 足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。

3、熱敷療法 相信痛經(jīng)的女性朋友都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：痛經(jīng)期間在小腹上放上一個(gè)熱水袋，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經(jīng)！用熱水袋和熱毛毯來(lái)治療痛經(jīng)已經(jīng)有好幾代人的歷史，很有效。

4、注意保持腹部溫?zé)? 下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。