1。多食用補(bǔ)虛益氣食品，可以助氣行血，能有緩解疼痛之效，氣血虛少者尤為適宜。

2。行經(jīng)前后，尤須注意進(jìn)食熱的湯、菜，生冷食物均屬禁忌，忌一切寒涼食品。

3。避免食用酸澀收斂之品，否則很容易導(dǎo)致瘀氣滯血。

4。辛溫發(fā)散，利于行通，可適當(dāng)食用，但不宜過多，因辛辣刺激過甚，疼痛亦會加重。

5。注意要少吃肥厚油膩、易于滯瘀的食物，飲食方面主要應(yīng)該以清淡疏利之品為宜。