痛經(jīng)可能是每個(gè)女性都可能面臨的疾病，此病雖然是很普通的小問題，但是卻可能給女性的身體健康造成了很大的傷害，嚴(yán)重影響了女性的工作生活和學(xué)習(xí)，所以針對(duì)這種疾病，千萬不要輕視它，應(yīng)該詳細(xì)了解這種疾病的治療方法有哪些？

痛經(jīng)，系指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細(xì)檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

每當(dāng)女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，身體健康與自身情緒都會(huì)受到很大的影響，對(duì)正常的生活工作也會(huì)帶來嚴(yán)重的困擾。那么我們應(yīng)該如何在生活上改善痛經(jīng)呢？接下來就給大家介紹一下改善痛經(jīng)的方法。

食療方法

韭菜250克，紅糖100克。韭菜洗凈，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對(duì)入韭菜汁飲用，痛經(jīng)時(shí)每日1次，連服2-3日，飲后俯臥片劑。

烏雞湯，雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

阿膠6克，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細(xì)末，黃酒對(duì)適量溫開水送服藥末。

藥物方法

特別值得一提的是對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素，像999痛經(jīng)寧的B族維生素和鈣D軟膠囊，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。

運(yùn)動(dòng)方法

痛經(jīng)讓很多女性“痛不欲生”，治療痛經(jīng)除了可用藥物治療外，還可采取運(yùn)動(dòng)療法。治療痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)方法能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，防止子宮瘀血，從而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)療法包括膝胸運(yùn)動(dòng)，扭腰轉(zhuǎn)臀，叉腰擺腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀。