中醫(yī)調(diào)養(yǎng)一：注意休息，加強營養(yǎng)。

人流后應臥床休息2～3天后方可下床活動，并逐漸增加活動時間。人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和接觸冷水的勞動，以免誘發(fā)子宮脫垂和風濕病。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)二：清潔外陰，不宜同房。

人流后子宮口還沒有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復的過程，在這段時間內(nèi)，要特別注意外陰的清潔。術后半月內(nèi)不要坐浴，1月內(nèi)不宜同房，以免招致細菌侵入，引起盆腔感染，造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，甚至繼發(fā)不孕等。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)三：觀察出血，預防感染。

人流后若陰道出血超過1周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等，應及時去醫(yī)院檢查，查明是否清宮徹底，并作相應處理，避免留下后患。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)四：采取措施，短期避孕。

人流后卵巢和子宮功能會逐漸恢復，按期排卵。若不注意避孕，短期又會懷孕，這樣對健康不利。因此，人流后應及早選擇可靠的避孕措施，1年內(nèi)不要懷孕。

人工流產(chǎn)后到底多長時間可以恢復正常的性生活呢？對此專家表示，每一名女性的身體狀況都不一樣。有的女性養(yǎng)個十天半個月的身體就會恢復健康，這時候檢查沒毛病的話，就可以正常性生活。