很多女性都會(huì)有痛經(jīng)的苦惱，每到那幾天總是垂頭喪氣的，甚至是整天躺在床上，嚴(yán)重影響日常生活以及工作。那么，痛經(jīng)的話怎么可以快速的解決？什么藥物的藥效更好呢？

首先了解一下痛經(jīng)。痛經(jīng)是因?yàn)榕松眢w寒氣比較多，發(fā)虛。行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，手足冰冷，面色蒼白，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或者1—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、氣血虛弱、寒凝胞宮、濕熱下注等癥。

快速解決痛經(jīng)煩惱，要相信痛經(jīng)是完全可以治好的。生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。首先要保持飲食均衡，多吃水果、蔬菜、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

其次是補(bǔ)充礦物質(zhì)，鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。再次要避免咖啡 因，茶、可樂、咖啡、巧克力中所含的咖啡 因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。