痛經是指經期前后或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重者影響日常生活和工作。而各種體質又導致有不同類型的痛經，在此對各種類型的痛經及其中醫(yī)食療法作出總結。

在祖國醫(yī)學中，臨床上常見的痛經類型分成以下幾種：

1。氣滯血淤型

工作緊張的上班族，或善感、多慮、易發(fā)脾氣的女性多見。這類女性經血量少，血色多為紫暗色同時夾帶有血塊。血塊排出來后，經痛就會相對減輕。

2。寒濕凝滯型

多發(fā)于喜歡喝冷飲的年輕女孩，平常手腳冰冷、畏寒的婦女也會有這種情況。常伴有怕冷、身體疼痛以及大便稀軟等現象。熱敷后痛感會減輕。

3。氣血虛弱型

常見于平時體質虛弱，或大病久病之后的婦女。特點是月經量少、顏色較淡，常感疲倦乏力、食欲不振。按壓后腹部會比較舒服。

痛經的中醫(yī)食療法

一、氣滯血瘀型

1。氣滯型的痛經患者，平?？啥囡嬅倒寤ú?。做法很簡單：玫瑰花數朵、紅糖少許置于杯內，沖沸后，蓋泡片刻，代茶飲。玫瑰具有理氣解憂、和血散瘀的功用。

2。血瘀型患者，可將益母草25～50克、玄胡50克、雞蛋2個加水同煮。雞蛋煮熟后，去殼，入鍋再煮片刻即可。去藥渣，吃蛋喝湯。月經前每天一次，連服5至7天；也可用桂皮10克、山楂肉15克、紅糖30克，水煎。月經來之前分兩次溫服。

二、寒凝經滯型

1。當歸羊肉湯：當歸15克、生姜15克、羊肉200克，一起放在電鍋里燉。吃羊肉喝湯。

2。肉桂10克、小茴香15克、麥芽糖適量、清水煎服。月經前三日服用。

三、氣血虛弱型

1。當歸補血湯：當歸10克、黃耆50克、紅棗5顆，水煎服。

2。十全大補湯：將十全大補藥材（黨參、黃耆、肉桂、熟地、白術、川芎、當歸、白芍、茯苓、炙甘草）裝入紗布袋內，和準備好的豬肉、墨魚、豬肚、豬大骨等一起放入鍋內。加清水、生姜、蔥、黃酒、鹽，用大火煮沸后，改用小火燉，待豬肉、墨魚、豬肚煮熟后撈出切條，復入鍋煮沸即可。將藥紗袋撈出。食肉喝湯，每日早晚各一次。