其實在這段特殊的時期，女性在飲食上的選擇應(yīng)該注意一下，清楚哪些食物吃了對身體有益，哪些食物吃了以后容易引發(fā)痛經(jīng)。

誘發(fā)痛經(jīng)的食物

螃蟹

性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

田螺

性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

牛奶

乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

葡萄

葡萄中的鞣酸十分的多，這樣就會加重痛經(jīng)。

而且，寒性最強的水果之一——葡萄，月經(jīng)期間食用葡萄，一是對于人體的消化是有影響的，二是對于人體的陽氣也是有害的，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，月經(jīng)期流的血也會減少，甚至痛經(jīng)。

石榴

石榴中的單寧物質(zhì)也是十分的多的，如單寧酸、鞣質(zhì)、鞣酸等，經(jīng)期不適的癥狀也會越來越嚴重。

石榴的味道是酸的，含有生物堿、熊果酸等，收斂的作用十分的強，不利于經(jīng)血的排出和暢行，尤其是痛經(jīng)患者更應(yīng)忌食。

糖

糖會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

酒

酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。

痛經(jīng)的危害

婦科疾病，尤其是乳腺疾病的發(fā)病誘因之一

痛經(jīng)還是婦科病的誘發(fā)因素，據(jù)痛經(jīng) 1/3以上的乳腺增生病由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)，臨床觀察證實，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時治療可誘發(fā)多種婦科疾病。因此痛經(jīng)還是要早點治療的。不然引發(fā)其他疾病就更難治了。

導(dǎo)致女性氣血失調(diào)，過早的衰老

中醫(yī)一般從面色上就能看出女性是否有痛經(jīng)的病癥，主要是因為痛經(jīng)患者更多的表現(xiàn)在臉上，尤其是經(jīng)期痛經(jīng)女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首，尤其是女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?；钴S的時候，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。另外，痛經(jīng)還會引起習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)、小孩弱智等，所以痛經(jīng)的女性一定要治愈后在生寶寶。

導(dǎo)致病情惡化

很多女性月經(jīng)不調(diào)是由某些婦科疾病引起，其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫，假如不及時治療就會導(dǎo)致病情惡化，增加治療難度。

失血性貧血

月經(jīng)不調(diào)的危害可由于長期月經(jīng)過多或不規(guī)則出血，導(dǎo)致失血性貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象，嚴重者，還有可能危及生命。