生活中，月經(jīng)問(wèn)題困擾著眾多的女性，其中月經(jīng)量少就是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題。月經(jīng)不調(diào)多為節(jié)食減肥、內(nèi)分泌失調(diào)等，還有可能是卵巢早衰造成。下面我們看看月經(jīng)量少的原因有哪些？

月經(jīng)量少的原因

1、子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。

2、激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過(guò)度節(jié)食、作息無(wú)度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。

3、各種不良行為。為了減肥過(guò)度節(jié)食，許多女性對(duì)自己身材的要求很高，因此很多時(shí)候?yàn)榱藴p肥，就對(duì)自己甚是苛刻的地步，女性月經(jīng)量與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，女性在月經(jīng)期間若為了節(jié)食減肥，不注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，很易引致月經(jīng)量少；作息無(wú)度，現(xiàn)代生活的節(jié)奏越來(lái)，女性就越不愛(ài)惜自己的身體，一旦過(guò)度勞累，或是睡眠不足，都會(huì)影響內(nèi)分泌失調(diào)，從而使得月經(jīng)量越來(lái)越少；情緒不佳，常生悶氣心里抑郁，過(guò)度的精神刺激、憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少；還有多次進(jìn)行人流的女性，在術(shù)后，月經(jīng)量也會(huì)變得越來(lái)越少，這種情況會(huì)維持兩三個(gè)月。

4、精神環(huán)境的改變。精神高度緊張、壓力加大等突發(fā)性或長(zhǎng)久性精神狀態(tài)也有可能導(dǎo)致女性雌激素分泌失調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)量少。女性平時(shí)應(yīng)該勞逸結(jié)合、放松心情，保持健康的心態(tài)。

月經(jīng)量少怎么辦

1、注意飲食。月經(jīng)來(lái)潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調(diào)理身體。

2、消除疲勞。如果身體過(guò)度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。

3、經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。