月經(jīng)是所有女性朋友都有的，它只是女性排卵的一種表現(xiàn)，但是有時(shí)月經(jīng)會(huì)伴隨著一些不舒適，讓很多女性十分煩惱?，F(xiàn)在網(wǎng)上流傳著關(guān)于月經(jīng)的各種說法，有人就說，例假期間不管怎么吃，體重都沒有變化，所以生理期怎么吃都沒關(guān)系，反而應(yīng)該趁這個(gè)時(shí)候大吃特吃。這種說法有道理嗎？

生理期怎么吃都不會(huì)胖？

其實(shí)這是錯(cuò)誤的。

很多人可能會(huì)有這樣一種錯(cuò)覺，為什么每次例假來各種吃，但是例假前后體重都沒有變化。其實(shí)在例假來之前，很多女生的體重普遍會(huì)增加至少1~2斤，這是例假來前一周的身體水腫導(dǎo)致的，等到例假來了之后，水腫狀況開始改善，水分以及在慢慢代謝掉。

這時(shí)候如果你多吃，吃進(jìn)去的就會(huì)代替之前剛剛代謝掉的水分，看上去好像體重前后沒有任何變化，但實(shí)際上體重有增加。所以要提醒大家，千萬不要在生理期間大吃特吃，認(rèn)為自己不會(huì)胖，實(shí)際上這只是一種錯(cuò)覺。

相反，如果吃太多油炸，或是辛辣的食物，或是吃的太補(bǔ)，反而容易導(dǎo)致血熱，導(dǎo)致月經(jīng)提前。

容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些

1、器質(zhì)病變或藥物引起

月經(jīng)提前的原因之器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良；顱內(nèi)疾患；其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺等。

2、內(nèi)分泌失調(diào)引起

月經(jīng)提前的原因之神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。

3、素體陽氣盛引起

月經(jīng)提前的原因之素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補(bǔ)品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致例假提前。

4、勞累

勞累有可能是導(dǎo)致月經(jīng)提前的原因。如果各位女性朋友經(jīng)常飲食失節(jié)、勞累過度的話，就有可能會(huì)影響都月經(jīng)的正常于否。如果出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況，就有可能是因?yàn)樾钠馓摱鴮?dǎo)致。

5、情緒發(fā)生波動(dòng)

大喜大悲、生活、工作壓力大，都會(huì)對(duì)女性內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致月經(jīng)提前。

6、生活環(huán)境發(fā)生變化

搬家、工作調(diào)動(dòng)等外界環(huán)境的變化，會(huì)使有些女性月經(jīng)周期發(fā)生紊亂。

7、藥物影響

有些藥物服用后，會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病藥物等，停止服用后，月經(jīng)一般會(huì)逐漸恢復(fù)正常。