心臟病，心理要減負

有研究表明，女性更年期心臟病發(fā)作或病卒中的危險會增加約40%。如果出現(xiàn)心律失?；蚱渌麊栴}，患心血管疾病的風(fēng)險會增加2.5倍。其實這與更年期的激素分泌紊亂有關(guān)，一方面，身體內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變導(dǎo)致血脂水平、凝血功能等受到影響；另一方面，也因為情緒波動較大，不利于心臟健康。

陰道炎，補充雌激素

由于雌激素減少，陰道內(nèi)的細菌開始繁殖，陰道感染等婦科病會偷偷來襲，建議多補充雌激素，增強陰道的抵抗力，也可適當(dāng)?shù)难a充乳酸菌，可平衡陰道的PH值。

便秘，生活需規(guī)律

更年期的焦慮情緒，會引發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂，造成腸蠕動變慢，影響排便，如果活動量也明顯減少，則可能會出現(xiàn)大便干結(jié)、成塊狀、球狀，排便困難，排不出，排不盡。

乳腺癌，勿濫用補品

更年期最易出現(xiàn)問題的就是乳腺，可說是乳腺癌的高發(fā)期。由于激素的分泌紊亂，可能有些人會亂服用保健品，如滋陰保養(yǎng)卵巢、美容美體防衰老的不合格產(chǎn)品，或是濫用雌激素，這也是引發(fā)乳腺癌發(fā)生的原因。

骨質(zhì)疏松，補鈣曬太陽

老年人最先面對的疾病就是骨質(zhì)疏松，而男女比例分別是60.72%和90.5%，女性發(fā)病率明顯要高一些。這是由于雌激素分泌下降，人體內(nèi)的骨吸收大于骨形成，女性體內(nèi)的鈣等礦物質(zhì)會明顯流失?？啥喑孕┾}產(chǎn)品，沒事多曬曬太陽。