疾病在發(fā)病早期的表現(xiàn)不管對于預防疾病還是治療疾病來說是很重要的信息。乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，對于患者來講了解乳腺增生的早期癥狀是最關(guān)鍵的一步，下面我們看看乳腺增生的三個癥狀。

乳腺增生的三個早期癥狀

乳房疼痛。乳腺增生的早期癥狀常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側(cè)腋窩或肩背部放射；部分可表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳腺增生的早期癥狀常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失；疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點。

一般來說乳腺增生患者最常見的表現(xiàn)就是胸部有腫塊，這個我們在洗澡的時候就可以用手摸到胸部里有不同大小的疙瘩。

還有一些患者會有月經(jīng)不調(diào)的情況。月經(jīng)不調(diào)也不一定都是乳腺增生的癥狀，但也要多注意。還有一部分患者會感覺到經(jīng)常的煩躁，沒有理由的生氣，這些都是和乳腺增生離不開的。

對于乳腺增生的三大常見認識誤區(qū)

誤區(qū)1：乳腺增生治不好，等生孩子或絕經(jīng)后就好了

懷孕和哺乳對乳腺增生的確有好處，輕度的乳腺增生患者在哺乳期過后增生的癥狀可逐漸消退，但這不適用于所有患者，有些患者在妊娠期隨著乳房增大，乳腺增生可逐漸加重。

誤區(qū)2：乳腺增生可以不用管它，可以自愈

真相：正常乳腺上皮向惡性轉(zhuǎn)化有一個過程，即增生-不典型增生（癌前病變）-原位癌-浸潤癌。當乳腺增生成為囊性增生時，就是不典型增生，其組織學改變是不可逆的，稱為癌前病變。乳腺增生癌變的高發(fā)年齡段為兩個：30—40歲為第一個高峰期；60—70歲為第二高峰期。

誤區(qū)3：每個女人都有經(jīng)前乳房脹痛，如果這是乳腺增生，那也不用管

真相：乳腺增生的典型表現(xiàn)就是經(jīng)前乳房脹痛，經(jīng)后減輕或消失。這是不正常的，會使許多乳腺增生加重，甚至癌變。

預防乳腺增生的方法

堅持低脂高纖飲食

科學合理的飲食習慣可幫助預防乳腺增生，應檢查低脂高纖飲食，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激；同時控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多造成乳腺增生。

調(diào)理月經(jīng)

如今高節(jié)奏的工作和生活使得很多女性存在月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，這是內(nèi)分泌紊亂的表現(xiàn)，應積極采取措施進行調(diào)理，因為月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生。

高質(zhì)量睡眠

高質(zhì)量睡眠既要保證睡眠時間的充足，也應具有規(guī)律的睡眠時間。這不僅有利于平衡內(nèi)分泌，還可保證體內(nèi)激素功能的正常發(fā)揮，從而減少乳腺疾病的發(fā)生。