更年期婦女吃什么好 女人補(bǔ)雌激素及6大治療法

一、荷爾蒙補(bǔ)充療法

這種治療方法能補(bǔ)充女性體內(nèi)不再產(chǎn)生的雌性激素（一種女性荷爾蒙） ，它能夠解除女性更年期的癥狀，不管短期或長期均可治療；尤其對熱潮紅及盜汗的效果特別迅速，它也能治療停經(jīng)所引起的情緒癥狀。

二、協(xié)談及精神治療

女性更年期癥狀也有可能因為個人周遭環(huán)境引起的焦慮或沮喪而更加惡化，有時會有抑郁的癥狀，睡眠障礙或無法集中精神，可用抗憂郁劑加以治療。

三、疲倦的治療

許多女性發(fā)現(xiàn)自己如今比起往常來更難應(yīng)付日常的工作。有些人甚至?xí)X得非常疲倦，以致于做每件事都變成一種負(fù)擔(dān)。這可能是由于睡眠不足所引起的，因此，晚上的時候可以多花一個鐘頭在床上，或是做些散步、游泳之類的運動，能夠有助提高睡眠質(zhì)量。

四、生殖器癥狀的治療

這些癥狀較慢形成，可能在停經(jīng)后數(shù)年中才會慢慢造成困擾。陰道變得較為干燥，性交不適，甚至疼痛，使用簡單的潤滑劑能有幫助。女性陰道表皮及陰道內(nèi)會變得異常脆弱而又容易感染。若深受搔癢及排出.。

五、尿道癥狀的治療

缺乏雌性激素也會使尿道上皮易受感染，膀胱變得更加敏感?？赡馨l(fā)現(xiàn)夜間需起床解尿數(shù)次或在許多不便之時卻急著上廁所。同樣地，及時就醫(yī)是最佳選擇。如果覺得疼痛或尿失禁，即使是偶爾發(fā)生也必須去看醫(yī)生。

六、骨質(zhì)疏松癥的治療

雌激素在維持骨骼強(qiáng)度上，扮演重要的角色，停經(jīng)后骨質(zhì)會變得較為疏松，不過程度上各有差異。這就是為何年老婦女隨著年齡增加會變矮及跌倒時容易骨折的根本原因。