由于更年期容易有精神焦慮，情緒變化等癥狀，從而有些人會(huì)抑郁的情況，在更年期時(shí)期，有抑郁癥是常見的，我們會(huì)成為更年期抑郁癥。它是一種發(fā)生在更年期的常見精神障礙。那更年期得抑郁癥怎么辦呢？

更年期抑郁癥患者常有某些軀體或精神因素作為誘因，最更、意義事件及軀體疾病等；患者常常發(fā)生生理和心理方面的改變。生理功能方面的變化多以消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)的臨床癥狀為主要表現(xiàn)：食欲減退、上腹部不適、口干、便秘、腹瀉、心悸、血壓改變、脈搏增快或減慢、胸悶、四肢麻木、發(fā)冷、發(fā)熱、性欲減退、月經(jīng)變化以及睡眠障礙、眩暈、乏力等。

生理方面變化常在精神癥狀之前出現(xiàn)，往往隨著病情發(fā)展而加重，經(jīng)過治療后軀體癥狀消失的也比精神癥狀早。

1、做心理輔導(dǎo)，使正確認(rèn)識(shí)本病的發(fā)病原因，了解其臨床表現(xiàn)，在心理上提前做好準(zhǔn)備。

2、調(diào)情志，保持樂觀情緒：步入更年期的婦女，要努力克制自己的壞脾氣，保持心態(tài)平衡，有規(guī)律地安排好個(gè)人生活。

3、適勞逸，加強(qiáng)體育鍛煉：勞逸適度，可以使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血調(diào)和，陰陽(yáng)偏勝偏衰得以恢復(fù)平衡。參加運(yùn)動(dòng)，從而增強(qiáng)體質(zhì)和植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，對(duì)防治本病大有益處。同時(shí)，生活中要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

4、廣交誼，豐富個(gè)人生活：適當(dāng)參加社會(huì)活動(dòng)，多與社會(huì)接觸，多和他人交流，多想一些開心的事，能夠陶冶性情，保持良好的心態(tài)。

5、節(jié)飲食，注重飲食調(diào)養(yǎng)：飲食不可偏嗜，宜食易消化富于營(yíng)養(yǎng)的食物，且要定時(shí)定量。

6、治療方面：對(duì)更年期抑郁癥狀較輕的婦女，經(jīng)過心理治療及雌激素替代治療，能明顯改善抑郁癥狀，雌激素可減輕植物神經(jīng)功能失調(diào)，改善大腦功能，防止泌尿生殖道萎縮，有利于和諧的性生活，長(zhǎng)期使用可預(yù)防骨質(zhì)疏松。對(duì)較嚴(yán)重的患者，單用雌激素補(bǔ)充治療還不夠，應(yīng)在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下加服抗抑郁的藥物。