提前認識更年期綜合征，做好心理準備是男性和女性朋友們都應該做到的事情。那么，什么是男性更年期綜合征？自測方法有什么？

“男性更年期”不是一個新名詞，至少在醫(yī)學界不是。早在1939年，西方學者海勒就提出了“男性更年期”的概念。當時，他首次采用“男性更年期”一詞來描述發(fā)生在中老年男性身上的不適癥狀。在一些40-70歲的男性身上，同時或先后表現(xiàn)出精神緊張或抑郁、易于疲倦、記憶力下降、注意力不集中、失眠、陣發(fā)性潮熱、出汗、性欲下降和勃起功能障礙等癥狀，海勒把這一現(xiàn)象稱為“男性更年期綜合征”。

那男性更年期綜合征自測方法有什么？男性更年期綜合征自測方法具體內容如下：

一、使用原來的近視眼鏡已無法閱讀書報，摘下眼鏡看反而清楚；

二、嗜吃零食，特別是蜜餞類，這也與口味減退有關；

三、睡眠比以前減少，早睡早醒；

四、聽力明顯減弱；

五、飲酒者酒量大不如前；

六、牙齒松動，咬不動較硬的食品要經常換假牙；有假牙者

七、對食物口味改變，愛吃甜、酸、辣、咸等重口味飲食，說明味覺有減退；

八、眼睛容易疲勞，看書久后感到頭痛、頭昏；

九、性欲減退；

十、記憶力減退；

十一、開始懷念童年往事；

十二、學習與工作精力不如從前，甚至有力不從心的感覺；

如果以上12條中有4條以上為肯定的話，那表明體已進入男性更年期。