有些年輕女性一到每月必經(jīng)的月經(jīng)期都會小心翼翼，生怕踩中“痛經(jīng)”的雷區(qū)。痛經(jīng)有多辛苦？難以忍受的腹痛，嚴(yán)重時(shí)，還會伴隨面色蒼白、出冷汗、手足發(fā)冷、惡心等。讓人想了就覺得可怕。

其實(shí)，月經(jīng)的來臨，是少女進(jìn)入青春期的標(biāo)志，然而有些少女由于對月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解，會產(chǎn)生恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機(jī)紊亂，血行不暢而誘發(fā)痛經(jīng)。因此學(xué)習(xí)一些相關(guān)的生理衛(wèi)生知識，解除對月經(jīng)的恐懼，消除或改善不良的心理變化，是預(yù)防痛經(jīng)的首要因素。

經(jīng)期輕微不適不能算痛經(jīng)

如今生活節(jié)奏加快，生活習(xí)慣較以前有了整體的改變，女性痛經(jīng)現(xiàn)象越來越多，是一種常見病、多發(fā)病。據(jù)了解，痛經(jīng)是指行經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)的下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

對于痛經(jīng)，首先要明白什么才叫真正的“痛經(jīng)”，很多人對痛經(jīng)的定義有所誤解，以為只要經(jīng)期出現(xiàn)腹部的不適就叫做痛經(jīng)。其實(shí)，臨床上痛經(jīng)表現(xiàn)為周期性的經(jīng)期腹痛，這種腹痛很難量化，難以用某種指標(biāo)來確定是否痛經(jīng)，只是根據(jù)病人的癥狀、感覺來判斷。假如痛感嚴(yán)重，影響到正常的生活、學(xué)習(xí)、工作，這才是痛經(jīng)。

正常情況下，每月月經(jīng)來臨之前或期間都會伴隨一些讓人不舒適的癥狀，原因在于身體內(nèi)分泌激素的變化會引起一系列反應(yīng)，比如心煩、心慌、頭痛、腹痛、乳房脹痛等。一般來說，正常輕微的痛感女性都可以承受，但是癥狀嚴(yán)重時(shí)，比如出冷汗、腰腹部疼痛劇烈、惡心嘔吐等，對正常的生活造成了影響，就屬于比較嚴(yán)重的情況，有必要進(jìn)行治療。

怎樣判斷痛經(jīng)的程度程度

疼痛是患者的一種主觀感受，因此疼痛強(qiáng)度的評估并沒有客觀的儀器可供選擇，主要還是依靠患者的主觀描述。每個(gè)人的痛閾不同，對疼痛的耐受程度就不一樣。臨床上對于疼痛的評估方法有二種方法。

（1）量表法：評價(jià)疼痛常用采取語言評價(jià)量表（VDS）、面部疼痛表情量表（FPS-R）、主訴疼痛分級法（VRS）、視覺模糊評分（VAS）、數(shù)字評價(jià)量表（NRS）等。雖然方法不少，但較繁瑣，但臨床工作中很少應(yīng)用。

（2）經(jīng)驗(yàn)問診法：臨床上大多是通過問診，間接了解患者的痛經(jīng)程度。如根據(jù)對工作學(xué)習(xí)及日常生活的影響程度，分為輕度（對工作、生活均無影響），中度（影響工作，不影響生活）及重度（工作、生活都收到了影響）。或詢問患者是否需要吃止痛藥，止痛藥是否有效來了解痛經(jīng)的程度，是否需要進(jìn)行干預(yù)。