乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。在乳腺癌高發(fā)的今天，越來越多女性擔心自己是否不幸“其中一員”，乳房的任何不適也都讓人心惶惶！那乳腺增生的病因有哪些？

女人乳腺增生的原因

1、內(nèi)分泌失調(diào)

黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因，如月經(jīng)不調(diào)，甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

2、精神因素的影響

精神緊張，情緒激動，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，工作壓力大，過度勞累等極容易引起乳腺增生癥。

3、錯誤坐姿

人斜靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時，可干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，造成不良后果。

4、飲食因素

不良的飲食習慣——這種情況年輕女性比較多見。一日三餐，日出而作，日落而息是人類生存的自然規(guī)律，然而，現(xiàn)在社會的年輕女性們經(jīng)常是夜生活豐富，通宵達旦，早晨不起床，不吃早飯，一日兩餐甚至一餐，生活起居沒有規(guī)律，長期以來，導致內(nèi)分泌功能紊亂，引發(fā)乳腺增生病。

不合理飲食結(jié)構(gòu)——各種各樣的火鍋到了冬天特別流行，麻辣燙、酸辣粉、熱干面等各種各樣的小吃也很多，這些飲食宜少食，只能偶爾吃上一兩頓，如果長期食用，容易引起人體內(nèi)分泌代謝紊亂，引發(fā)乳腺增生病。

食物污染——食品安全問題越來越突出，人們很難吃上天然的、自然的、放心的食品，一些潛在的危害越來越明顯。

女人如何預防乳腺增生

妊娠、哺乳對乳腺功能具有生理調(diào)節(jié)作用

因此，適時婚育、哺乳，對乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

睡覺規(guī)律

規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

和諧性生活

和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血 運行不暢而出現(xiàn)增生。當“性”的環(huán)境擴大及性刺激的機會增多時，則可促使“動情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相對減少，從而發(fā)生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。