很多女性隨著年紀的增長，腰部的贅肉越來越多，體重也隨之增加的很快。皮膚也變得很糟糕，而且焦慮又多疑，對他的性趣越來越淡……如果是這樣，你就要小心卵巢早衰。下面我們看看卵巢早衰的表現有哪些？

卵巢早衰的表現

1、外表：30歲后，卵巢功能自然衰退，出現皮膚衰老、乳房松弛下垂、身材臃腫等一系列問題。

2、體質：出現卵巢早衰后，身體各個功能由旺轉衰、迅速老化。氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。

3、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也會受到影響，表現為焦慮、敏感、多疑、憂郁注意力分散等。

4、生理：卵巢早衰還會使性腺功能減退，表現為盜汗，便秘脫發(fā)，陰道干燥，性交痛、性欲下降等。

導致女人卵巢早衰的殺手

感染：病毒如單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎癥或免疫性卵巢損害導致卵巢早衰。

過度的減肥，導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平，因為合成雌激素的主要原料為脂肪，體內脂肪不足，導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，甚至出現閉經，而非正常閉經又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時，甚至會造成不孕。卵巢早衰又會加重月經紊亂，如此形成惡性循環(huán)。

月經、婚育史。月經初潮年齡較早者絕經較早，初潮年齡較晚者絕經較晚。絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。為生育而反復取卵或使用促排卵藥，也會導致卵巢早衰。

生活飲食習慣。23時入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力，導致月經失調、卵巢早衰。長期節(jié)育和藥物減肥致使營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質，都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢發(fā)育時期，如經常穿緊身內衣可使卵巢發(fā)育受限，卵巢易受傷。

卵巢早衰食療方法

核桃仁黑豆?jié){

原料：水發(fā)黑豆100克，核桃仁40克。

調料：白糖5克。

做法：1、將黑豆、核桃仁洗凈，取豆?jié){機，倒入黑豆、核桃仁，注入清水，至上下水位線之間，攪打成豆?jié){，然后將豆?jié){裝入碗中。

2、加入白糖，拌勻即可。

白木耳（銀耳、雪耳）

白木耳“菌中之冠”的美稱，具有極高營養(yǎng)價值，是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

哈士蟆燉冰糖

枸杞子、青豆洗凈蔥切段，姜切片將雪蛤膏盛進瓦缽內，加凈水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、姜片，蒸2小時，取出，往掉姜、蔥，瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數塊，盛于缽內，加凈水500毫升。

另一半葡萄酒，蒸兩小時，使其完全漲發(fā)，撈進大湯碗中，將凈水180毫升及冰糖盛進大碗內，蒸1小時待冰糖溶化后棄掉沉淀物，倒進哈士蟆油的碗內，撒進枸杞子、青豆即可。

功效：具有滋補肝腎，滋養(yǎng)卵巢的功效。