如何預防閉經(jīng)

1、做好計劃生育。

盡量減少宮腔手術(shù)或人流，能有效預防閉經(jīng)。

2、加強營養(yǎng)。

注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

3、增強體質(zhì)。

提高健康水平，平時加強體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳等。

4、避免精神刺激。

穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

5、去除慢性病灶。

哺乳不宜過久，謹慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。