懷胎十月，終于生出健康的寶寶，然而真正的孕育之路才剛剛開(kāi)啟。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽終于正式晉升為媽媽?zhuān)滓龅氖庐?dāng)然是怎么把嗷嗷待哺的小家伙們喂飽。母乳或者是奶粉？很多媽媽會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，然而哺乳期的媽媽們可能會(huì)由于乳腺炎等疾病造成哺乳困難或者疼痛不適。那么如何預(yù)防產(chǎn)后乳腺炎？

1、最佳方式是讓孩子反復(fù)吮吸，即減少乳房脹痛，減免乳房淤積。

2、做好乳房衛(wèi)生，避免乳頭受傷：預(yù)防乳腺炎，孕期乳房衛(wèi)生特別重要，在妊娠后期，最好6個(gè)月后，可經(jīng)常用溫水或中性肥皂水擦洗乳，以提高乳頭抵抗力。

3、排空剩余乳汁，減少乳汁淤積：產(chǎn)后盡早母乳喂養(yǎng)，且讓寶寶多角度吮吸，在提高寶寶吮吸能力的同時(shí)，也有助于乳汁排空。如過(guò)乳汁過(guò)多、過(guò)稠或者嬰兒吸吮力不夠，不能吸空時(shí)，可用吸乳器或按摩擠出，以使乳汁盡量排空。

4、保持良好情緒，維持健康飲食：產(chǎn)后產(chǎn)婦良好情緒也有助于保持奶水通常，中醫(yī)里說(shuō)，負(fù)面情緒易造成內(nèi)火，引發(fā)奶水淤積。同時(shí)也要避免辛辣、刺激性食物。

5、進(jìn)行自我按摩，物理治療輔助：媽媽們要學(xué)會(huì)自我按摩乳房的小方法，主要以順時(shí)針?lè)较虬茨θ榉可戏?，另一手用熱毛巾托住乳房下方進(jìn)行按摩，可有助于緩減乳汁淤積。嚴(yán)重者需要去醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)化的聲波治療。