1、忌煙戒酒

對于有生育要求的夫妻，預(yù)防女性不孕首先應(yīng)從忌煙戒酒開始。男性如大量吸煙飲酒，可造成睪丸功能低下等不良后果而影響精子生成能力；女性如長期吸煙飲酒，對機體內(nèi)分泌功能會造成一定不良影響，進而引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，甚至不孕癥的發(fā)生。

2、掌握適當運動量

過于激烈的運動，很可能影響男女體內(nèi)的激素分泌情況，進而擾亂女性排卵規(guī)律，限制男性的精液分泌。所以日常掌握適當?shù)倪\動量很重要，既可強身健體，還可有效預(yù)防女性不孕。

3、調(diào)節(jié)飲食習慣

偏食或素食等飲食習慣，對于有生育要求的夫妻均會造成一定不良影響，如阻礙精子和卵子的產(chǎn)生和結(jié)合等。因此，建議有生育要求的夫妻在飲食的選擇上，應(yīng)以多樣化、營養(yǎng)化為原則，以保證機體充足的營養(yǎng)供給。

4、防止性生活過于頻繁

性生活過于頻繁可導致男性精子生成的數(shù)量減少、女性內(nèi)分泌功能失調(diào)而影響卵泡功能等不良后果，進而影響女性受孕。