痛經(jīng)是女人常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，但很多女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛，腰酸等癥狀，使患者苦不堪言，嚴(yán)重的話甚至?xí)绊懻５纳詈凸ぷ?。下面我們看看如何解決痛經(jīng)煩惱？

痛經(jīng)背后隱藏的婦科病

子宮內(nèi)膜異位癥

許多生殖器官病變會(huì)引起繼發(fā)性痛經(jīng)，其中子宮內(nèi)膜異位癥是引起繼發(fā)性痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)?。疼痛多位于下腹部及腰骶部。常于?jīng)前1至2天開(kāi)始，經(jīng)期第1天最為劇烈，持續(xù)至經(jīng)后逐漸消退，所以經(jīng)期時(shí)間較長(zhǎng)者往往疼痛持續(xù)的時(shí)間也長(zhǎng)。

盆腔炎

引起痛經(jīng)的原因較多，盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染是指女性?xún)?nèi)生殖器及周?chē)慕Y(jié)締組織、盆腔腹膜發(fā)生的炎癥。

如何解決痛經(jīng)煩惱

保持腰部溫暖

露臍裝固然很有個(gè)性但是卻容易使腰部受寒，慢慢會(huì)發(fā)展成。如果變成宮寒就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。

喝酸奶

喝酸奶和牛奶基本上是可以減輕經(jīng)痛的，因?yàn)樗崮袒蚺Ｄ讨饕罅康拟}，鈣可以平穩(wěn)神經(jīng)，幫助體內(nèi)電離子的平衡，女性生理期時(shí)，由于子宮肌肉過(guò)度收縮，而導(dǎo)致疼痛。女性經(jīng)期來(lái)時(shí)，由于鈣離子不平衡，女性荷爾蒙下降，黃體素上升，所以鈣不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以幫助經(jīng)痛的減輕。

山楂葵子紅糖湯

山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來(lái)潮前3～5日飲用，止痛、美容效果更佳。

月季花茶

夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤(rùn)膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥。

西紅柿燒茄子

小圓西紅柿少許，茄子1個(gè)。中火燒熱鍋中的油，待油溫?zé)亮蔁釙r(shí)，放入長(zhǎng)茄子塊，炸至金黃，撈出瀝凈油脂。鍋中留底油，放入大蔥碎和鮮姜碎爆香，放入切好的西紅柿塊略炒，加入茄子塊翻炒片刻，調(diào)入生抽、鹽和胡椒粉炒勻，撒上大蒜碎拌勻即可。

蘋(píng)果

蘋(píng)果也是一種能緩解痛經(jīng)的水果，在月經(jīng)期間，女性朋友可以把蘋(píng)果放在熱水里燙一下再吃，這樣是可以達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的的，這樣效果也會(huì)更好一些。除此之外，如果女性朋友不喜歡吃蘋(píng)果，那么也可以喝一些熱熱的蘋(píng)果醋，這樣也是一種很不錯(cuò)的選擇。

香蕉

香蕉是我們經(jīng)常會(huì)吃的水果，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，女性多吃香蕉是對(duì)身體有好處的，香蕉是屬于高熱量的水果，含有豐富的維生素A以及維生素B6，可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)于疾病的抵抗力，有助于維持正常的視力。