目前，宮寒已成為影響女性健康的又一殺手，女性由于胞宮寒冷而導致的不孕稱為宮寒不孕，主要表現(xiàn)為小腹冷感、冷痛、白帶清稀、痛經(jīng)等。

中醫(yī)認為宮寒與女性腎陽不足、胞宮失于溫煦有關(guān)，西醫(yī)認為本病多與年齡因素、營養(yǎng)因素、內(nèi)分泌因素以及炎癥感染等因素有關(guān)，此類女性如果想要懷孕，需要從兩方面下手，一是日常生活中注意不要過食生冷寒涼的食物，同時要注意季節(jié)的變化，進行適當?shù)倪\動，以增強機體的抵抗力。 

快走可以預防女性的宮寒不孕：中醫(yī)講“動則升陽”，一般宮寒的女性都偏于安靜，沉穩(wěn)，適當?shù)倪\動時必須的，快走，尤其是在卵石路上快走，可以刺激足底的經(jīng)絡和穴位，達到疏通經(jīng)脈，調(diào)調(diào)暢氣血的作用；快走可加速全身的血液循環(huán)，使全身溫暖；同時還可以怡情悅性，使心情舒暢。

通過以上這些作用，可以改善患者的寒性體質(zhì)，對宮寒不孕的女性起到一定的幫助作用。 總之，對于宮寒不孕的女性來說，不光要積極的配合醫(yī)生的治療，同時還要在日常生活注意飲食；同時要注意適當?shù)倪\動。