卵巢產生卵以及類固醇激素，調理卵巢微環(huán)境有助于提高排出卵泡質量，卵巢囊腫一旦出現就難以擺脫。那么，卵巢囊腫怎樣自診呢？

生育年齡的婦女最容易發(fā)生的卵巢囊腫的，卵巢囊腫的自診一般是很好自診的，只是對于大多數的患者來說是不能夠自我決定的，因為很多的癥狀是和其他的病癥一樣的，而卵巢囊腫的自診方法如下：

1、壓迫癥狀，巨大的卵巢腫瘤可因壓迫橫膈而引起呼吸困難及心悸，卵巢腫瘤合并大量腹水者也可引起此種癥狀；但有的卵巢腫瘤患者的呼吸困難系由一側或雙側胸腔積液所致，包括尿頻，但無尿痛、尿急；或有便秘等，都是卵巢囊腫的自診的方面；

2、下腹不適感，下腹不適感為患者未觸及下腹腫塊前的最初癥狀。由于腫瘤本身的重量以及受腸蠕動及體位變動的影響，使腫瘤在盆腔內移動牽扯其蒂及骨盆漏斗韌帶，以致患者有下腹或骼窩部充脹、下墜感；

3、卵巢囊腫的自診還可以通過腹圍增粗、腹內腫物增大，患者覺察自己的衣服或腰帶顯得緊小，方才注意到腹部增大，或在晨間偶然感覺。

另外，卵巢囊腫術后飲食很重要，卵巢囊腫術后在飲食方面，應注意一日三餐合理安排，巧妙安排各種營養(yǎng)成分的攝取。應注意避免食用油膩食物，少食用激素類食品、高脂肪高蛋白食品和加工食品，避免食用容易脹氣的食物，多食用粗糧。