由于乳腺組織位于體表，所以很容易通過自我查體而早期發(fā)現(xiàn)其異常改變。那么女性怎樣自查乳腺癌呢？我們特意邀請婦科醫(yī)生為廣大女性朋友介紹。

如何自查乳腺癌

一、自查的時間

乳腺檢查的時間應(yīng)在月經(jīng)來潮后9～14天，此時雌激素乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止?fàn)顟B(tài)，容易發(fā)現(xiàn)病變。

二、自查的內(nèi)容

1、視診：觀察兩側(cè)乳房是否對稱，皮膚是否有橘皮樣或酒窩樣改變，乳暈的顏色是否一致，乳頭皮膚有無脫落或糜爛，乳頭有無抬高或凹陷。然后，彎腰讓乳房下垂，看兩乳房是否對稱。最后雙手插腰，使胸部肌肉收縮，看兩側(cè)乳房形態(tài)是否正常。

2、 觸診：平臥在床上，女性將被檢查側(cè)手臂上抬，肩部用枕頭墊高，手指伸開并攏，手指與手掌成一平面，用對側(cè)的手觸摸乳房（不可掐捏），由下而上，由內(nèi)向外看有無包塊或增生。若觸及包塊，要注意腫塊的大小、硬度、是否活動、有無壓痛。無痛性的、較硬的、不活動的包塊，常顯示為腫瘤。

乳腺癌的危害

一：乳腺癌病人可出現(xiàn)“腫瘤食欲不振-惡病質(zhì)綜合征”。甚至還是會有食欲不振既是惡病質(zhì)的原因，比較嚴(yán)重的就是又是惡病質(zhì)的臨床表現(xiàn)?？沙霈F(xiàn)食欲不振、厭食、消瘦、乏力、貧血及發(fā)熱等癥狀，嚴(yán)重者可引發(fā)生命危險。

二：乳腺癌還可出現(xiàn)淋巴轉(zhuǎn)移，還會是有的人同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大，甚至就會腫大的淋巴結(jié)數(shù)目不斷增多，互相粘連成團(tuán)，少數(shù)患者可以出現(xiàn)對側(cè)腋窩淋巴轉(zhuǎn) 移。乳腺癌后期還可以出現(xiàn)遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移，乳腺癌會轉(zhuǎn)移到肺部，出現(xiàn)胸痛、胸水、氣促等癥狀。脊椎轉(zhuǎn)移可以出現(xiàn)患處劇痛甚至截癱等，肝轉(zhuǎn)移可以出現(xiàn)黃疸、肝腫大等。

乳腺癌怎么預(yù)防

養(yǎng)成運(yùn)動好習(xí)慣

據(jù)醫(yī)學(xué)專家統(tǒng)計，經(jīng)常運(yùn)動的女性，患乳癌的幾率比不運(yùn)動的女性低30%。多做運(yùn)動不僅有益身體健康，還能預(yù)防乳癌的發(fā)生。

多攝取含豐富纖維素的食品

肥胖和體重的增加都有可能導(dǎo)致乳癌發(fā)生。平時應(yīng)少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、谷類和豆類，進(jìn)而減少身體中可能導(dǎo)致乳癌的雌激素，降低乳癌的發(fā)生率。

提倡母乳喂養(yǎng)

美國科學(xué)家的一項大規(guī)模調(diào)查表明，有13%的婦女乳腺癌患者都是由于分娩后沒有給孩子正常哺乳引起的。若能在分娩后給孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的發(fā)病率較分娩后人工喂養(yǎng)的婦女低50%。研究認(rèn)為，過多雌激素與乳腺癌密切相關(guān)。哺乳能抵制卵巢分泌過多的雌激素，并能降低乳腺細(xì)胞的增殖過度。所以提倡母乳喂養(yǎng)不僅對孩子健康有益，還是預(yù)防母親患乳腺癌的有力措施。

避免不必要的X射線

美國羅切斯特大學(xué)的南希博士及其同事對120名年幼時因胸腺過大接受X線治療的女性進(jìn)行長期觀察，并以2469名未接受X線治療的這些婦女的姐妹作對照，患乳腺癌的危險性較沒有接受X線治療過的婦女大近4倍。加拿大學(xué)者還發(fā)現(xiàn)，兒童或少年時代即使是因為肺結(jié)核而接受胸部X線檢查，也會使成年后乳腺癌的危險性顯著增加。研究人員提出忠告：童年時應(yīng)盡量避免不必要的X線檢查或治療，這是預(yù)防乳腺癌的不容忽視的措施。

每天保持個好心境

抑郁、緊張等不良情緒會引起脂肪栓水平的增加。所以保持樂觀放松的心態(tài)，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。

避免使用激素類藥物

在生活中，很多的女性為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險。