相信女性朋友們都知道乳腺增生這個(gè)病，在乳房疾病中它是比較多見的，這個(gè)病對女性的危害其實(shí)并不很大，但是如果治療不及時(shí)可能會(huì)惡變成為乳腺癌。嚴(yán)重威脅女性健康，所以我們時(shí)刻要關(guān)注乳房變化，用心呵護(hù)乳房健康。

乳腺增生護(hù)理的方法有哪些：

一、心理上的治療非常重要。乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認(rèn)識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。

二、改變飲食，防止肥胖。少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

三、生活要有規(guī)律。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。

四、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。有研究顯示，肥胖對機(jī)體免疫系統(tǒng)有深層次影響，肥胖者面臨疾病的危險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人。

五、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

六、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

七、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。目前專科采用中藥綜合治療，有了突破性進(jìn)展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時(shí)間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時(shí)糾正內(nèi)分泌，腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。

八、自我檢查和定期復(fù)查。