卵巢早衰患者可適當(dāng)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜等，同時飲食不要過膩、過咸、過甜。飲食要有規(guī)律，按時進(jìn)餐，不暴飲暴食等。除了中醫(yī)和西醫(yī)治療外，通過以下食療方法也能很好的改善卵巢早衰患者的癥狀。

1、蓮子百合糯米粥

大米、糯米各30克，蓮子50克，百合100克。將米淘洗干凈，蓮子去心，放入沙鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火熬粥，熬好后分兩次服完。也可加入芡實、紅棗同燉。此粥適用于卵巢早衰偏腎陰虛者。

2、萸肉粥

山萸肉16克，糯米50克，白糖適量。以上三味同入沙鍋內(nèi)，加水適量，用文火熬至粥稠即成，調(diào)味服食，每晨空腹服下一劑，連服10天為1個療程。此粥適用于卵巢早衰偏腎陰虛者。