1）應(yīng)控制體重。肥胖或者過(guò)瘦都會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，控制體重有助于預(yù)防和治療排卵障礙。

2）應(yīng)戒煙酒：不論男女都會(huì)影響生育力，希望要孩子時(shí)應(yīng)該戒掉，同時(shí)飲食上避免攝入太多的高熱量食物。

3）要注意飲食。富含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶、可樂(lè)等對(duì)不孕的影響雖然尚未有一致的結(jié)論，但一般建議不宜過(guò)量。

4）注意月經(jīng)周期的變化。正常的周期大約25—35天，接近排卵期時(shí)，陰道會(huì)有少許分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個(gè)月一次，或者總是不準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)及早就醫(yī)。

上述為排卵障礙的預(yù)防方法介紹，溫馨提示：由于排卵障礙很大程度上都跟內(nèi)分泌有關(guān)，因此時(shí)常保持樂(lè)觀的情緒和不要生氣，會(huì)使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能保持正常，從而達(dá)到預(yù)防排卵障礙的目的。