陰道松弛的產(chǎn)生有兩個(gè)原因，一是天生陰道就比較寬松；二是后天造成的，如分娩后，陰道都會(huì)比分娩之前要松。針對(duì)松弛有兩種治療方法，普遍采用的是保守性治療，即鍛煉恥尾肌。恥尾肌是人體陰部的一組由小腹向后到達(dá)肛門上方的肌肉。

經(jīng)常鍛煉恥尾肌，可以促進(jìn)陰道收縮，保持軟組織張力，使其更富彈性。另一種方法就是手術(shù)。但張渺向記者強(qiáng)調(diào)，一般情況下都不建議采用手術(shù)。因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，陰道會(huì)變得干澀而缺乏彈力，陰道逐漸狹窄，會(huì)加重女性的性交疼痛。

其實(shí)鍛煉恥尾肌很簡(jiǎn)單，只需要經(jīng)常收縮肛門，就像小便時(shí)突然忍住一樣。這樣不僅可以收緊陰道，還可以強(qiáng)化盆底肌肉，支撐膀胱、子宮等器官，防治尿失禁。