非常多女人在流產(chǎn)或分娩后，常有種陰道松弛的感覺，使性快感降低，嚴(yán)重者還會在大笑、咳嗽、突然站起來的時候感覺小便難以控制的尷尬表現(xiàn)。那么，陰道收縮方法有哪些？

女性由于自然分娩等原因?qū)е玛幍浪沙?，陰道本身有一定的修?fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復(fù)。但由于擠壓撕裂致使陰道中的肌肉受到損傷無法正常恢復(fù)，為提高性生活質(zhì)量，應(yīng)該采取傳統(tǒng)鍛煉或手術(shù)操作實現(xiàn)陰道的收緊。

陰道收縮方法有：

1、當(dāng)習(xí)慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。

國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道有望恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。

2、藥物方法

常用方法：

純植物成分的。將凝膠推入陰道后緩慢撤出推注器。使用時清洗外陰，用食指講推注器順陰道輕緩?fù)迫?-4公分。經(jīng)常使用，能夠?qū)Ω黝愱幍姥准皩m頸炎、宮頸糜爛有強力消炎止癢作用，可以很好的修復(fù)和改善陰道寬松狀態(tài)。除此之外，中醫(yī)中還有許多偏方可以改善陰道松弛的現(xiàn)象。

3、手術(shù)方法

陰道縮緊術(shù)其實是生殖器整形中很小的手術(shù)，操作簡單，局部麻醉下即能完成，也不需要住院，術(shù)后性生活質(zhì)量會有明顯改善?；颊咧恍枰诜窃陆?jīng)期去醫(yī)院進行相關(guān)的術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過后的7~10天內(nèi)做手術(shù)。