有人是不怕疼痛的，因?yàn)樘弁凑娴氖亲屓朔浅５碾y受，而患有子宮內(nèi)膜炎的女性朋友們，每時(shí)每刻都要承受著巨大的痛苦，總是感到寢食難安，那么，有沒(méi)有什么方法可以幫助患者朋友們緩解這樣的疼痛呢？下面就讓專家教大家一些妙方，希望可以給患者帶來(lái)幫助。

1、熱敷：可以放一個(gè)溫?zé)岽诟共可?，讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時(shí)間則視個(gè)人需要而定。

2、注意飲食：多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量；補(bǔ)充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過(guò)多的雌激素；多吃魚(yú)：含魚(yú)油豐富的飲食對(duì)緩解子宮內(nèi)膜異位疼痛很有幫助，魚(yú)油被認(rèn)為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會(huì)造成疼痛。

3、可用1/4----1/2小匙的非處方天然黃體內(nèi)泌素乳夜：按摩身體皮膚柔軟的部位，一天三次，臉頰、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內(nèi)泌素有助于抵消體內(nèi)過(guò)多雌激素的作用。也就是在月經(jīng)來(lái)之前1----2星期，那你可以從排卵前就開(kāi)始擦乳液，一直持續(xù)到整個(gè)月經(jīng)周期結(jié)束。

4、保持身本活動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有助于治療子宮內(nèi)膜異位，但是，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的婦女比較不會(huì)有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生。可以試試地板操伸展運(yùn)動(dòng)、騎腳踏車或其他不會(huì)讓身體太過(guò)度推擠的活動(dòng)。

5、藥物緩解：可以服用非處方用藥。任何非處方藥都必須遵照指示服用，所以使用前記著看產(chǎn)品標(biāo)示或問(wèn)問(wèn)藥師適當(dāng)?shù)膭┝俊?/p>