女性性生活過多，或者是分娩之后，陰道很容易松弛。陰道松弛了應該怎樣再恢復以前的緊繃狀態(tài)呢？正確的鍛煉方法讓你重新做回小女人。

通常陰道松弛使女性在性生活上無法得到滿足，更無法滿足丈夫，大大影響夫妻性生活質(zhì)量，會對夫妻之間感情造成影響。

造成陰道松馳最主要的原因：

1、性史超過三年的女性：女性30歲以后或性史超過3年，陰道因使用年限長、經(jīng)常拉伸而老化松弛。出現(xiàn)陰道松弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質(zhì)量。

2、人流、藥流后的女性：女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經(jīng)開始松弛。人流、藥流術時，陰道經(jīng)過擴張而彈性減弱，術后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹隆殘留、撐大陰道內(nèi)壁。

3、生產(chǎn)過的女性：女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，特別是自然分娩的產(chǎn)傷、中期引產(chǎn)的陰道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷。

4、40歲以上中老年女性：陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜委瑣，陰道松弛、干澀，缺少彈性。