女性最容易患上乳腺囊腫的時期一般是哺乳期，引起乳腺囊腫的病因有很多，因此在哺乳期的女性一定要護理要自己的乳房，保持好的哺乳習慣，同時還要注意自己的飲食，只有自己營養(yǎng)根上了，寶寶的營養(yǎng)才會跟得上，預防乳腺囊腫是非常重要的。

女性預防乳腺囊腫的方法：

1、局部適當熱敷。局部熱敷是緩解疼痛的方法之一，對由乳腺囊腫引起的疼痛一樣可以以適當?shù)臒岱髞砭徑狻?/p>

2、避免飲用咖啡、茶、巧克力、可可和一些可能引起水滋留的飲料，這在很大程度上可以減輕乳腺囊腫的病情，加速治療進程，從而緩解乳房疼痛。

3、適當補充維生素E、 A和B。維生素缺乏是乳腺囊腫的病因之一，適當補充維生素有利于緩解病情，減輕乳房疼痛。

4、選用舒適的乳罩。長期使用不適合的乳罩是導致乳腺囊腫的誘發(fā)因素之一，選用舒適的乳罩可以是胸部適當放松，有利于緩解乳房疼痛。

5、使用櫻草花油、亞麻油或亞麻油的衍生物亞麻油酸。最近的一些研究表明，櫻草花油、亞麻油及它的衍生物亞麻油酸，對乳乳腺囊腫的疼痛緩解有45%的有效率。

6、避免食用太多的飽和脂肪和鹽。臨床調查發(fā)現(xiàn)，減少飽和脂肪和鹽的攝入可以相應的減輕乳腺囊腫的病情，緩解疼痛。