炎熱夏季，讓每個人心情抑郁煩躁，而女性朋友夏天發(fā)生痛經(jīng)更是讓女性們感到害怕，那么痛經(jīng)女性在夏季要注意什么呢？

痛經(jīng)的癥狀

原發(fā)性痛經(jīng)在青春期多見，常在初潮后1～2年內(nèi)發(fā)病。

疼痛多自月經(jīng)來潮后開始，最早出現(xiàn)在經(jīng)前12小時，以行經(jīng)第1日疼痛最劇烈，持續(xù)2～3日后緩解。疼痛常呈痙攣性，位于下腹部恥骨上，可放射至腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)。

可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，嚴重時面色發(fā)白、出冷汗。

婦科檢查無異常發(fā)現(xiàn)。

夏季痛經(jīng)女性需要注意哪些

第一，切勿貪涼：夏季是人們食冷飲比較多的季節(jié)，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開水，不應恣意食用冷飲。很多婦女發(fā)覺在月經(jīng)來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重。

第二，少吃冷飲：夏天冷飲是吃的比較多的，女性在經(jīng)期前后少喝，否則會引發(fā)月經(jīng)量減少、周期縮短、小腹疼痛等癥狀。避免冷飲夏季是人們食冷飲比較多的季節(jié)，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開水。

第三，正確用藥，提高認識：很多人認為月經(jīng)期的幾天挺挺就會過去，痛經(jīng)發(fā)生時就自行服用些止痛藥。 而止痛藥只能起到暫時的緩解作用，對于疾病的治療根本起不到明顯的效果，反而更容易使病情反反復復，比較終使病情惡化。所以不要盲目依賴止痛藥物，延誤了到醫(yī)院治療的比較佳時機。

第四，補充礦物質(zhì)：在痛經(jīng)怎么緩解的問題上，礦物質(zhì)也占有一定的地位，女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì)的話同樣會引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質(zhì)，它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)。

第五，平時注意鍛煉身體：體質(zhì)虛弱的女青年，平時要積極鍛煉身體，如清晨 慢跑、做操、打太極拳、打羽毛球等，課間和工間堅持做操或散步活動等，以強身健體，增強機體抵抗力和對疼痛的耐受力。這對減輕或消除痛經(jīng)大有好處。

第六，注意保持私處的干爽和透氣：要是陰道出常見是濕潤的狀態(tài)，也就說明女性沒有注意自己的清潔衛(wèi)生，被一些婦科疾病所感染，若是女性的私密處常年是濕潤的狀態(tài)，就會引起霉菌性陰道炎，比較終也就會引起痛經(jīng)，所以說女性比較好不要習慣性的使用護墊，這樣會使得陰道不透氣。

第七，防止性生活過頻：過度的性生活或者不潔性生活會導致盆腔感染炎癥，也是導致痛經(jīng)的因素。所以痛經(jīng)發(fā)作時，應臥床休息，禁止性生活。