月經(jīng)不調(diào)是常常會發(fā)生的，但是極其容易被女性忽略。專家指出對于這種婦科病，它對于女性的影響是緩慢性的，因此患者不會輕易的識別出它的危害，它的影響是會伴隨女性的一生的。那么，我們應該如何去應對呢？

導致月經(jīng)不調(diào)的原因：

1、內(nèi)分泌異常：女性的月經(jīng)主要是下丘腦-垂體-卵巢軸功能所決定的，所以如果這個位置的功能不穩(wěn)定或者是出現(xiàn)異常就會導致月經(jīng)出現(xiàn)異常。

2、卵巢原因：處于育齡的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題一般是由于自己的卵巢黃體功能不好所造成的，常見的表現(xiàn)就是月經(jīng)周期縮短，或者月經(jīng)出血量增多。

3、婦科腫瘤：如子宮頸、子宮內(nèi)膜、卵巢及一些會分泌女性荷爾蒙的腫瘤，造成子宮內(nèi)膜的增生而形成亂經(jīng)，或是子宮頸的地方直接因為腫瘤的侵襲，而造成出血。

4、不良生活習慣：體重不正常的人，無論過胖、過瘦都容易導致月經(jīng)紊亂。此外，情緒異常、嗜煙酒等許多不良習慣因素也可能導致月經(jīng)失調(diào)。

5、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)：主要是“下丘腦-垂體-卵巢軸”的功能不穩(wěn)定或是有缺陷。月經(jīng)是受到“下丘腦-垂體-卵巢軸”的層層支配、調(diào)節(jié)的，這個軸的功能缺陷就可能導致月經(jīng)紊亂。

女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦

注意飲食習慣。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物，另外，醋、醬、植物油、辣椒、 胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

不要超負荷工作。現(xiàn)在不乏女強人存在，這些女性在工作上或許很優(yōu)秀，但是精神上也承受了很大的壓力，如果長期的精神和身體上超負荷工作，就會導致身體支撐不住，導致身體發(fā)生異常信號，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，專家提醒大家要注意勞逸結(jié)合，張弛有度，合理安排。

注意私處衛(wèi)生。女性的私處是神圣不可隨便侵犯的，如果有病菌進入，那么將會導致很多婦科疾病，所以大家一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，女性應該每天清洗私處，尤其是性生活前后，男女都要注意衛(wèi)生，不要使用高濃度的液體清洗陰道。

防止受寒。女性的體質(zhì)比較偏寒性，這也就是為什么女性比較怕冷了，尤其是月經(jīng)期間，需要注意不要涉水，避免感冒造成不必要的影響，積極護理疾病。

必要時去看醫(yī)生。月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)之后，多數(shù)情況下，通過自我調(diào)整是可以恢復的，但是遇到病情比較嚴重的時候，例如持續(xù)出血24小時后沒有減少，就需要及時的去醫(yī)院進行檢查治療了，不能拖延。

多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

女性在月經(jīng)來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。