很多的女性在生活中都可能會(huì)遇到很多這樣那樣的婦科病，特別是月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，雖然不是什么大毛病，可是發(fā)生了此病以后，會(huì)導(dǎo)致患者經(jīng)常的長(zhǎng)痘痘，下面我們看看到底是什么原因?qū)е碌脑陆?jīng)不調(diào)？

月經(jīng)不調(diào)發(fā)病的原因

1、過(guò)度節(jié)食

有關(guān)專(zhuān)家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

2、便秘

有時(shí)候便秘也會(huì)引起女性月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。這是因?yàn)橹蹦c內(nèi)大便過(guò)度充盈后，子宮頸會(huì)被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通，子宮壁會(huì)發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長(zhǎng)久保持在后傾位置，就會(huì)發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂（月經(jīng)失調(diào)）。

3、起居無(wú)度

據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

中醫(yī)分析月經(jīng)不調(diào)的原因

⒈肝郁：肝藏血，主疏泄，司血海，肝氣條達(dá)，疏泄正常，血海按時(shí)滿溢，則月經(jīng)周期正常。若情志抑郁，或忿怒傷肝，以至疏泄失司，氣血失調(diào)，血海蓄溢失常，如疏泄過(guò)度，則月經(jīng)先期而至，疏泄不及，則月經(jīng)后期而來(lái)。

⒉腎虛：素體腎氣不足，或年少腎氣未充，或久病失養(yǎng)，或多產(chǎn)房勞，損傷腎氣，或老年腎氣漸衰，使腎氣虧損，藏泄使司，沖任失調(diào)，血海蓄溢失常，以至月經(jīng)周期紊亂。

調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法是什么

一、補(bǔ)充維生素

女性月經(jīng)不調(diào)，多補(bǔ)充維生素E能很有效的起到緩解作用，因此，要多食用一些含有維生素E的食物。

二、多吃新鮮食物

月經(jīng)不調(diào)期間，飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。

三、適當(dāng)?shù)男菹⑦\(yùn)動(dòng)

女性月經(jīng)不調(diào)，不要過(guò)于操心，要保持愉快、樂(lè)觀、平和的心情，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒。經(jīng)常參加健身運(yùn)動(dòng)，按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。

月經(jīng)不調(diào)飲食療法

黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。

濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

月經(jīng)不調(diào)患者飲食禁忌

忌酸辣，宜清淡

在月經(jīng)期的女性多消化功能減弱，食欲下降，為了保持身體營(yíng)養(yǎng)的需要，應(yīng)多吃一些易于吸收食物；少吃酸辣刺激性的食物，刺激性食物容易引起經(jīng)血過(guò)多。

葷素搭配，補(bǔ)充鐵元素：女性在月經(jīng)期失血過(guò)多，損失掉大量的鐵元素，因?yàn)槿梭w內(nèi)的鐵元素對(duì)免疫、智力、衰老能量代謝等方面都發(fā)揮了重要的作用。所以，在月經(jīng)期吃含有鐵元素高的食物有利于鐵元素的補(bǔ)充，如魚(yú)類(lèi)、動(dòng)物的肝、血、蛋黃等并且容易吸收。

忌生冷，宜溫?zé)?/p>

女性在月經(jīng)期間若吃生冷食物會(huì)傷脾胃消化和易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng) 。即使在夏天也不宜吃冷的食品，如冰淇淋及其它冷飲。要以溫?zé)釣橐耍欣谘獨(dú)馔〞场?/p>

禁忌生冷食物

梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。