1、平時穿的衣服盡量寬松透氣、舒服柔軟，還能吸濕，最好穿那種全棉的內(nèi)衣褲、或是腈綸等化纖制品的內(nèi)衣褲。

2、女性的外陰有自潔作用，每周只洗兩三次就行，平時用溫水清洗就可以。清洗時最好不要用肥皂、鹽水或任何洗滌劑，因為藥劑中含有堿性成分，過份地清洗消毒，反而會使外陰的菌群失調(diào)，導(dǎo)致局部發(fā)炎，使瘙癢的程度更為嚴重。

3、在家里可用疊厚的冷毛巾濕敷外陰，每隔3分鐘就把毛巾清洗一次，不要使它變熱。持續(xù)冷敷，直到陰部不再發(fā)癢為止。

4、使用衛(wèi)生紙要注意方法正確，盡量保持干爽。

5、用中藥煎湯坐浴是常用的外陰瘙癢外治法，一般每次10~15分鐘，每天一次。

基本方：苦參30克、蛇床子15克、野菊花15~30克、薄荷10克（后下）、黃柏9克。煎湯坐浴，10~15分鐘，每天一次。在此基本方上做加減，可用于治療各種疾病引起的瘙癢。

分泌物多、外陰潮濕：基本方+枯礬9克。煎湯坐浴，10~15分鐘，每天一次。

外陰色素減退：基本方+凌霄花15克、益母草15克、蘇木15克、當歸15克。

外陰濕疹：基本方+葎草15克、蒼耳草15克、白蘚皮15克、虎耳草15克。

霉菌性陰道炎：基本方+土槿皮15克、一枝黃花15克、椿根皮15克。

外陰部干燥：基本方+地膚子15克、凌霄花15克。

6、避免用手搔抓、熱水燙洗等刺激，防止繼發(fā)感染，以免加重局部癥狀。

7、不要穿丁字褲，緊身的尼龍褲，或是那種比較奇怪的內(nèi)褲，要多穿寬松透氣的褲、裙，避免穿著緊身兜襠褲、連褲襪。避免食用辛辣刺激食物，多吃蔬菜，保持大便通暢。

8、忌酒及辛辣食物，不吃海鮮等及易引起過敏的藥物。

9、化學(xué)晶刺激肥皂、避孕套、紅汞等物質(zhì)可因直接刺激或過敏而引起接觸性皮炎、外陰神經(jīng)性皮炎、外陰皮膚脂溢性皮炎，一旦出現(xiàn)有這些過敏的現(xiàn)象就會導(dǎo)致女性出現(xiàn)外陰瘙癢的情況，所以要少用。

10、注意外陰的清潔工作，皮脂、汗液、月經(jīng)、陰道內(nèi)分泌物、尿漬、糞漬等物質(zhì)很容易導(dǎo)致細菌的感染以及繁殖，如果不及時清潔的話就會刺激外陰從而導(dǎo)致瘙癢等情況出現(xiàn)。

11、皮膚病變、擦傷，尋常疣、皰疹、濕疹、外陰濕疹、外陰銀屑病、間質(zhì)性膀胱炎等都是外陰瘙癢的常見因素，要及時治療。

12、對一時不能確診的外陰痛癢，局部可使用3%硼酸或1%～2%雷鎖辛溶液濕敷，40%氧化鋅油、爐甘石洗劑及2%苯海拉明軟膏等，必要時可口服撲爾敏，但不宜使用激素、碘酒、酒精之類。

13、滴蟲引起的外陰痛癢，在醫(yī)師指導(dǎo)下，口服滅滴靈，同時陰道塞入滴維凈片或滅滴靈片，如能配合陰道沖洗，效果更好。已婚者須對男性配偶檢查，一并進行治療。

14、霉菌引起的外陰痛癢，在醫(yī)師指導(dǎo)下，用2%～4%蘇打水沖洗陰道，每晚1次，同時陰道內(nèi)塞入克霉暖1片，10次為一療程。也可陰道內(nèi)法擦龍膽紫或冰硼糊劑。

15、許多陰道炎的感染途徑都是從性行為所傳遞的，如果性伴侶過多，就較難掌控是否感染的情況，所以只要性生活單純，感染特定的陰道炎幾率就會大大減少。

16、當相對濕度低于20%時，室內(nèi)空氣過于干燥，塵土等致敏物質(zhì)容易飛揚。所以將室內(nèi)溫度調(diào)為16℃～20℃、相對濕度為30%～40，在地上灑水，啟用加濕器，都可以減少塵土感染。

17、避免吃油炸、油膩的食物，如油條、奶油、黃油、巧克力等，這些食物有助濕增熱的作用，會增加白帶的分泌量，不利于病情的治療。

18、多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海帶等。

19、注意月經(jīng)期衛(wèi)生，使用合格的衛(wèi)生巾。

20、患病后不可羞于啟齒、諱疾忌醫(yī)，不可“有病亂投醫(yī)”或跟著廣告走，擅自用藥治療，掩蓋病灶，影響診斷，延誤治療，診斷明確后，要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。