1、定期全身檢查

想要預(yù)防子宮下垂一定要記得定期做全身檢查，這可是一個很好的生活習(xí)慣，這能夠積極防治老年性慢支氣管炎和習(xí)慣性便秘，而定期進行全身和婦科檢查，這能夠及早的發(fā)現(xiàn)和治療更年期和老年期婦女的各種常見病，以免錯過最佳的治療時間。

2、注意營養(yǎng)的攝入

想要很好的保護子宮，預(yù)防子宮下垂，一定要注意飲食，在日常生活中需要注意攝入一些對子宮有好處的食物，此外平常的生活中，還需要搭配一些體育鍛煉。適當(dāng)進行一些身體鍛煉，堅持做肛提肌運動鍛煉，這些動作能夠防止子宮過早衰退。

3、避免重體力勞動

對于子宮下垂的女性一定要避免過重的體力勞動，因為過度的負重作用及體姿用力，這會大大的加重子宮脫垂的危險。預(yù)防子宮脫垂應(yīng)注意加強勞動保護，生活中還需要適當(dāng)?shù)臏p輕工作，避免參加一些重體力勞動。

4、做好哺乳期保健

很多產(chǎn)婦在哺乳期卵巢功能下降，因為產(chǎn)婦長期哺乳，卵巢功能長期處于低落狀態(tài)而導(dǎo)致子宮萎縮，這些都是誘發(fā)女性出現(xiàn)子宮下垂的原因。

5、正確處理分娩各產(chǎn)程

女性在分娩的過程中也加大了患有不同婦科疾病的危機。而因為分娩損傷導(dǎo)致子宮脫垂，而出現(xiàn)子宮下垂的發(fā)病率隨之增加。

6、及早接受治療

對于子宮下垂的女性，需要及時的接受一些雌激素來替代治療，能夠有效的幫助改善更年期和老年期婦女由于卵巢功能減退甚至消失而產(chǎn)生子宮脫垂現(xiàn)象，這起到很好的預(yù)防功效。