1、’在日常生活中注意保暖、保持心情愉快，不宜吃生冷辣的食物，多飲開水，可有效的預防子宮內(nèi)膜增生。

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。放松心態(tài)，避免精神的長期緊張。規(guī)律作息時間，早睡早起，適當運動，忌煙酒；

2、避免多度勞累，每天工作最好不要超過10個小時；

3、注意保暖，避免寒冷刺激。尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

4、不宜吃生冷、辛辣、油炸油膩食物，多飲開水，保持大便通暢。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，可多吃雞、牛羊肉。

5、注意月經(jīng)情況：如果出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，陰道不規(guī)則出血等癥狀，應及時去醫(yī)院進行檢查。