1、吸煙：大家都知道吸煙有害身體健康，但是，到底危害的是身體什么地方呢，相信很多人都說是肺部，其實(shí)吸煙并不僅僅危害的是肺部，它對(duì)女士的月經(jīng)失調(diào)也有一定的影響。煙草中含有的尼古丁會(huì)降低激素的分泌量，從而使內(nèi)分泌紊亂，最后導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

2、補(bǔ)品：很多女性為了擁有健康的身體，會(huì)食用一些補(bǔ)品，補(bǔ)品中含有一定的激素，經(jīng)常食用或亂用會(huì)破壞人體內(nèi)正常的激素平衡，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，嚴(yán)重的話甚至?xí)?dǎo)致不孕。

在食用補(bǔ)品時(shí)注意與膳食保持平衡，不能食用太多，在食用補(bǔ)品同時(shí)最好加強(qiáng)身體鍛煉，保持身體健康，月經(jīng)失調(diào)就會(huì)隨之減少。

3、便秘：便秘不可怕，可怕的是沒有去重視它，看似很普通的一件事情，對(duì)身體卻有很大的隱患。便秘會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，大腸內(nèi)食物長時(shí)間堆積，不能很好的排泄，使子宮向后傾斜，長時(shí)間向后傾斜會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛和月經(jīng)紊亂。建議在早上起床后喝一杯涼白開，可以防止便秘的發(fā)生。

4、減肥：減肥是每個(gè)女孩一生的功課，為了瘦身，她們付出了很多，甚至不顧一切。脂肪是女性月經(jīng)和生育的能量來源，人體如果沒有足夠多脂肪，會(huì)影響器官的發(fā)育，甚至導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。女孩不要刻意的去減肥，只要擁有健康的身體，就算胖一點(diǎn)也不算什么，如果真的需要減肥一定要去醫(yī)院，按照醫(yī)生的建議來做，不僅不會(huì)出現(xiàn)身體異常，還可以達(dá)到減肥的效果。

5、貪涼：女性貪涼會(huì)造成血管收縮，導(dǎo)致身體異常，尤其是在經(jīng)期，女性貪涼會(huì)造成盆腔血管收縮異常，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

6、壓力：壓力每個(gè)人都有，要盡快找到合適的方法來調(diào)節(jié)，壓力長時(shí)間不排解，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。如果長期處于壓力下，會(huì)抑制腦垂體運(yùn)轉(zhuǎn)功能，使女性荷爾蒙不被激發(fā)，導(dǎo)致卵巢不排卵，月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)紊亂，因此有壓力時(shí)要盡快的排解。平時(shí)可以多食用一些減壓的食物，例如香蕉、土豆、巧克力等。

7、噪聲：現(xiàn)在噪聲越來越多，尤其是在大城市，車水馬龍、燈火輝煌，從來沒有感覺到晚上的存在，因?yàn)樵谕砩弦彩怯泻芏嗳嗽诼飞媳疾?，引起噪聲，讓人們不能很好的進(jìn)入睡眠。噪聲不僅影響人們的正常生活，也會(huì)導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌紊亂，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有不良的影響。