1、卵巢癌

服用維生素C和維生素E能預防卵巢癌。

卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時，往往已到晚期，所以其危險度不可小視。

維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑。

研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。

2、宮頸癌

谷類早餐預防宮頸癌。

宮頸癌也稱子宮內(nèi)膜癌或子宮內(nèi)膜腺癌。

據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。葉酸攝取的方法也很簡單，每天一頓谷類早餐就可滿足需要。

3、乳腺癌

散步能預防乳腺癌的發(fā)生。

乳腺癌是發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。

保持一定的活動量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31%到41%。

提醒：乳腺癌是一個生活方式疾病。生活方式、飲食習慣、周圍環(huán)境的改變，以及晚婚晚育這一系列婚姻和生育行為的變化，都可能造成乳腺癌發(fā)病率的提高。

4、子宮內(nèi)膜癌

服用避孕藥可以減少子宮內(nèi)膜癌的患病幾率。此外，避孕藥還可以預防許多疾病，如卵巢癌、骨質(zhì)疏松、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、卵巢腫瘤、青春痘等等。

但如果有高血壓或其他心血管疾病，就盡量不要服用避孕藥，因為在這些情況下，避孕藥可能會引起血管堵塞。