乳腺囊性增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。乳腺囊性增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，乳腺正常結(jié)構(gòu)出現(xiàn)紊亂，屬于病理性增生，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。女性們可以在家做自我診斷，看看有沒有出現(xiàn)此癥：

1、對家中的大鏡子，雙手下垂，仔細看看兩邊乳房是否對稱？有沒有不正常凸起的地方？皮膚與乳頭部分是否有凹陷及濕疹現(xiàn)象。

2、手抬起，伸到頭的后方，右手檢查左邊的乳房，用手指的指腹輕輕按壓乳房，由乳頭開始，以環(huán)狀順時鐘方做檢查，逐漸向外（約3~4圈），整個乳房都要檢查到位，再以同樣的方法檢查右邊乳房。

3、躺在床上，放一個枕頭在右肩膀下方，將右手放在下方，重復用手指做環(huán)狀順時鐘按壓，左右兩區(qū)都要做確實的按壓。

4、除了乳房之外，腋下的部分也可以做按壓檢查，最主要是檢查有沒有腋下淋巴腺腫大。

5、大拇指和食指部分，擠壓乳頭的每一部分，注意是否有異常分泌物出現(xiàn)。