1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。要減少高脂肪量、高膽固醇的食品攝入，多攝取蛋白質(zhì)和維生素，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，維持人體正常的營(yíng)養(yǎng)代謝。

2、口服避孕藥。臨床研究表明，長(zhǎng)期服用避孕藥的女性要比沒(méi)有服用的女性卵巢癌發(fā)病率低50%-60%。例外延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間也是卵巢癌的預(yù)防方法。主要是通過(guò)服用避孕藥和母乳喂養(yǎng)，減少排卵，從而達(dá)到預(yù)防卵巢癌的目的。

3、遺傳因素。主要是一些有家族卵巢癌歷史的人，比別人更輕易患上此癥。假如是卵巢癌的高危人群，生養(yǎng)后，達(dá)到一定年齡，便可實(shí)施卵巢切除術(shù)，以防卵巢癌的發(fā)生。

4、體檢。參加定期或不定期的體檢，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)卵巢各種病變，及早治療，能防止卵巢囊腫等發(fā)生惡質(zhì)病變，從而導(dǎo)致卵巢癌。例外，經(jīng)常自檢也有助于預(yù)防卵巢癌，假如出現(xiàn)腹脹、腹痛、陰道出血等癥時(shí)，要及時(shí)治療，并留意和卵巢其他病癥區(qū)分，以免誤診。

5、做好對(duì)卵巢癌的預(yù)防同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉。