一、長期鍛煉

很多的女性盆腔炎患者，都是因為長期疏于鍛煉，久而久之，身體的免疫力下降，往往會給病菌以可乘之機，生命在于鍛煉，長期鍛煉，增強體質(zhì)就能很好的預(yù)防盆腔炎。

二、充足營養(yǎng)

有些女性因為減肥的原因，長期節(jié)食使機體處于極度的虛弱狀態(tài)，甚至造成肝腎功能嚴(yán)重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時給予充分的營養(yǎng)，就會造成機體抵抗力的急劇下降，可能繼發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。正確的方法是，女性在節(jié)食的同時，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會增加體重。

三、清潔性愛，固定性伴侶

社會的進步，人們的性觀念也在逐漸更新?；橥庑躁P(guān)系，多個性伴侶已經(jīng)變得司空見慣。但是性伴侶的增多也給女性朋友帶來了新的感染源，尤其對于男女雙方都有多個性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要較性伴侶固定的女性高幾十倍，而性病的發(fā)生率也隨之成倍增加。因此，嚴(yán)肅性態(tài)度，固定性伴侶是應(yīng)該堅持的原則。

四、堅持使用避孕套

據(jù)調(diào)查，堅持使用避孕套的女性，盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對于性伴侶多，性關(guān)系復(fù)雜的女性而言是極為有效的方法。因此，避孕套不僅是避孕的好方式，而且也是保護女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

五、婦科檢查悠著做

盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴大感染，引起炎癥擴散。做婦科檢查應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診。

六、清淡食物保健康

平日飲食應(yīng)以清淡為主。多吃有營養(yǎng)的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

七、經(jīng)期保健記心中

勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，避免受風(fēng)寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過度勞累。充分休息，如果此時拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發(fā)盆腔炎。月經(jīng)期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因為此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。