一、注意個人衛(wèi)生

首先搞好個人衛(wèi)生最需要的女性朋友們注意的是選擇內衣褲的質地，最好是純棉內衣褲，這樣的衣服具有寬松、通氣、柔軟、清涼、吸濕的優(yōu)點，而化纖制內褲卻沒有。

二、堅持體育鍛煉

選擇一種自己喜歡的運動，并長期堅持，能夠增強自身免疫力，提高的對抗外陰白斑的能力，而且又由于這種疾病是種慢性病，如果發(fā)現及時一般可以在短時間內恢復健康。

三、適當清洗下身

有些女性認為清洗下身，保證下身清潔就能夠防止疾病，但實際上，陰部有自潔作用，不需要每天都洗，通暢情況下一周清洗2-3次就可以了，清洗時最好只用溫清水。

四、調整飲食結構

生活中，餐桌上的有些食物對疾病有良好的治療效果，比如在防治外陰白斑的過程中多次富含鐵元素和銅元素的食物，避免食用酒、辣椒、姜、蒜等刺激性食物，對脂肪含量高的食物也最好少吃。

五、保持好的心態(tài)

智者千慮必有一失，如果懷疑自己患了外陰白斑會不慎患上了這種疾病，不要因為疾病發(fā)病位置的特殊性而羞于言說，耽誤疾病最佳治療時間，給自身健康帶來不可估量的損失。