盆腔炎是一種常見的婦科疾病，而且它得病的原因也是多方面的，在日常的生活當中，我們要引起足夠的重視，特別是要有一個合理的生活習慣，多方面對這樣的疾病進行合理的預防。

盆腔炎的原因

1、年齡

據(jù)資料顯示，盆腔炎性疾病的高發(fā)年齡為15-25歲。年輕婦女容易發(fā)生盆腔炎性疾病可能與頻繁性活動、宮頸柱狀上皮異位、宮頸黏液機械防御功能較差有關。

2、性生活

盆腔炎性疾病多發(fā)生在夫妻生活活躍期婦女，尤其是初次時年齡小、有多個伴侶、過頻以及伴侶有傳播疾病者。

3、流產后或流產的感染

流產對于一個女人而言是非常傷身的，并且還會帶來各種炎癥。不管是流產還是產后女性的體質都會比之前虛弱，宮頸口這個時候還沒有完全關閉，這個時候細菌會很容易的在下體或者宮頸中存在導致盆腔的感染。

4、各種婦科手術后的感染

很多婦科疾病都可以通過手術來進行治療，但是如果手術中有不當操作，并且生殖系統(tǒng)原本就存在不同程度的炎癥的話，就有可能導致術后的感染。還有的患者在手術后不注意自己私處的衛(wèi)生，或者不遵照醫(yī)生說的過早的進行了夫妻生活，這些不潔的習慣都可能感染上細菌導致盆腔炎。

5、月經(jīng)期間不注意衛(wèi)生

女性在月經(jīng)期間是容易存在細菌的，因為月經(jīng)是子宮內膜脫落并有凝血塊存在，這為細菌的產生創(chuàng)造了良好的條件。如果在這段時間女性不注意自己的個人衛(wèi)生，或者使用不合格的衛(wèi)生巾，甚至有夫妻生活，這些都會給細菌的創(chuàng)造感染的機會，終導致盆腔炎。

6、鄰近生殖系統(tǒng)的炎癥蔓延

如果女性生殖系統(tǒng)相鄰的地方有炎癥，這些細菌是可以直接蔓延引起女性的盆腔炎癥，常見的鄰近炎癥有闌尾炎和腹膜炎。如果患有慢性的宮頸炎沒有及時的治療，炎癥也能夠通過淋巴循環(huán)引起盆腔炎。盆腔炎雖然是比較常見的一種婦科疾病，但是它的表現(xiàn)并不是十分明顯，女性朋友一定要多加注意，定期到正規(guī)醫(yī)院做常規(guī)的婦科檢查。

7、下生殖道感染

下生殖道感染如淋病奈瑟菌性子宮頸炎、衣原體性子宮頸炎以及細菌性陰道病與盆腔炎性疾病的發(fā)生密切相關。

8、子宮腔內手術操作后感染

如刮宮術、輸卵管通液術、子宮輸卵管造影術、宮腔鏡檢查等，由于手術所致生殖道黏膜損傷、出血、壞死，導致下生殖道內源性病原體上行感染。

9、夫妻生活衛(wèi)生不良

經(jīng)期進行夫妻生活，使用不潔月經(jīng)墊等，都很可能會讓病原體侵入而引起炎癥，患有疾病。此外，低收入群體不注意夫妻生活的衛(wèi)生保健，陰道沖洗者盆腔炎疾病的發(fā)生率高。

盆腔炎的預防

1、經(jīng)期保健記心中

勤換內褲及衛(wèi)生巾，避免受風寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過度勞累。充分休息，如果此時拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發(fā)盆腔炎。月經(jīng)期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因為此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。

2、個人衛(wèi)生別忽視

保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，一般不必洗陰道內，也不必用熱水、肥皂等清洗外陰。平日要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。床上用品應單獨清洗晾曬，避免將致病菌傳染他人。

3、瘦身無需減營養(yǎng)

有些女性由于擔心發(fā)胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機體處于極度的虛弱狀態(tài)，如果不及時補充營養(yǎng)，就會造成抵抗力急劇下降，可能引發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。正確的方法是，女性在節(jié)食的同時，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會增加體重。

4、 忙里偷閑常運動

參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力運動，增強身體抵抗力。利用一切可能的時間和機會加強鍛煉，比如騎自行車上下班，坐公交車的提前兩站下車步行到單位或家，工作間隙站起來活動一下筋骨，在家邊看電視邊做扭腰壓腿……

5、親密伴侶要固定

性伴侶的增多也會給女性健康帶來了新的危機，尤其在男女雙方都有多個性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要高出幾十倍。因此，嚴肅性態(tài)度，固定性伴侶是保證健康的基本原則。

6、堅持使用避孕套

據(jù)調查，堅持使用避孕套的女性，盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對于性伴侶多，性關系復雜的女性而言是極為有效的方法。因此，避孕套不僅是避孕的好方式，而且也是保護女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

7、婦科檢查悠著做

盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴大感染，引起炎癥擴散。做婦科檢查應到正規(guī)醫(yī)院就診。

8、清淡食物保健康

平日飲食應以清淡為主。多吃有營養(yǎng)的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

9、注意個人衛(wèi)生

勤洗外陰，勤換內褲，不穿緊身褲，不穿化纖質地內褲。禁止用手洗陰道內或用肥皂洗外陰。

10、注意睡姿

急性盆腔炎患者應臥床休息或取半臥位，以利炎癥局限化和分泌物的排出。治療期間應勞逸結合，避免過度勞累加重病情。