乳腺增生是一種常見(jiàn)的婦科疾病，而且在女性當(dāng)中發(fā)病的情況也特別普遍，它也是一種最常見(jiàn)的疾病之一，我們要根據(jù)自己的身體情況采取合理的治療措施，特別是日常生活當(dāng)中的自我療法起著重要的作用。

乳腺增生不治能好嗎

在例行的身體檢查中，許多女性都被醫(yī)生提醒：“你的乳腺有些增生啊?！边@讓很多女士非常緊張，生怕和乳腺癌掛上鉤。專(zhuān)家認(rèn)為，大家大可不必這么緊張，由乳腺增生演變成癌癥的概率很小，只要注意調(diào)整自己的情緒，舒緩壓力，再配合一些治療，乳腺增生是不會(huì)威脅健康的。

從目前的情況看，乳腺增生的發(fā)病率一直呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)。以前，有這種問(wèn)題的多半是20歲以上到50歲左右的女性，但現(xiàn)在乳腺增生的病人出現(xiàn)了明顯的年輕化，在十幾歲的少女中也不少見(jiàn)。乳腺增生病人主要以中青年女性為主。雖然在這方面沒(méi)有普遍、具體的調(diào)查，但從醫(yī)院的體檢門(mén)診情況來(lái)看，有乳腺增生問(wèn)題的女性可以占到全部來(lái)檢查女性的70%到90%，如此看來(lái)，發(fā)病率是相當(dāng)高的。

乳腺增生按摩治療

1、撫法：患者可以坐著或者側(cè)臥躺著，讓胸部完全的露出，先在患病的那能乳房上撒些滑石粉或涂上少量的石蠟油，然后用雙手的全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫，每組50～100次，每天可早晚各做一組。

2、壓法：用手掌上的小魚(yú)際或大魚(yú)際（也就是手掌處）用力在患病的地方，在紅腫脹痛的地方施以輕揉手法，有硬塊的地方要反復(fù)揉壓多次，直到腫塊變的柔軟為止。這個(gè)方法可以每天有空了就做做，把腫塊揉軟了，就慢慢好了。

3、捏、拿法：可以用右手的五指用力，抓起患病的那側(cè)的乳房部，用以揉捏手法，抓一下松一下，反復(fù)揉捏10～15次。然后在用左手輕輕將乳頭揪動(dòng)幾次，這樣可以起到擴(kuò)張乳頭部的輸乳管的作用，這個(gè)方法可以早晚各一次。

4、推撫按摩法：患者把衣服脫掉，露出胸部來(lái)，取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。在乳房上面涂些些滑石粉或者是少量的石蠟油，伸開(kāi)又手在乳房四周，沿著乳腺管處輕輕向乳頭方向來(lái)進(jìn)行按摩。

5、振蕩法：以右手小魚(yú)際部著力，從乳-房腫結(jié)處，沿乳-根向乳-頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)，效果更佳。

乳腺增生情緒調(diào)節(jié)法

通常女性的情感比較細(xì)膩，往往會(huì)因?yàn)橐恍┖苄〉氖虑榫蜁?huì)影響心情，讓情緒出現(xiàn)大幅度波動(dòng)，產(chǎn)生心理猶豫、煩躁、焦慮、過(guò)度憂思等情況。不良情緒的變化會(huì)影響女性內(nèi)分泌，當(dāng)內(nèi)分泌出現(xiàn)問(wèn)題，乳腺的健康就會(huì)亮起紅燈，并引發(fā)經(jīng)期乳房脹痛的情況。因此，在生活中，女性朋友們要學(xué)會(huì)放松自己，保持愉快的心情，與朋友們多交流，還可以多培養(yǎng)幾種興趣愛(ài)好，外出郊游、旅游都可以。消除不良情緒對(duì)改善乳腺增生問(wèn)題很有幫助。