1、合理飲食緩解陰道干澀預(yù)防陰吹，可以多吃多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素B2，能積極參與體內(nèi)細(xì)胞生長(zhǎng)代謝機(jī)能，幫助調(diào)節(jié)腺體分泌、保護(hù)黏膜細(xì)胞，從而增加私密處的含水量。緩解陰道干澀，有助于陰道恢復(fù)緊致預(yù)防陰吹。

2、習(xí)慣久坐的婦女的會(huì)陰部透氣不良，血液循環(huán)受阻，因而比較容易發(fā)生感染。為此，提醒女性朋友改變自己的久坐習(xí)慣。并且，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)的女性還容易感染盆腔炎。

3、產(chǎn)后陰道很容易出現(xiàn)問(wèn)題。在生育過(guò)程中胎兒對(duì)陰道進(jìn)行擠壓或者是產(chǎn)后恢復(fù)不良都會(huì)導(dǎo)致陰道松弛、陰吹等陰道問(wèn)題。在產(chǎn)后適當(dāng)?shù)淖鲂┗謴?fù)性的縮陰鍛煉有助于恢復(fù)盆地肌肉彈性，避免陰道松弛嚴(yán)重。