對于性交疼痛的治療并不是非常簡單的。當(dāng)出現(xiàn)性交疼痛的時(shí)候，并且持續(xù)了很長一段時(shí)間，嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量時(shí)，就必須去看醫(yī)生了，經(jīng)過詳細(xì)詢問病史，并全面仔細(xì)檢查以排除存在明顯的或不那么明顯的器質(zhì)性疾病。如果發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病，應(yīng)首先積極治療這類疾病。很有可能治療好器質(zhì)性疾患以后，性交疼痛就隨之消失了。

部分有過性交痛經(jīng)歷的女性在性生活中會有陰道痙攣的表現(xiàn)，原因是每當(dāng)性生活時(shí)他們產(chǎn)生了一種畏懼的心理，不過不要擔(dān)心，只要經(jīng)過心理治療，丈夫在精神方面給予足夠的關(guān)愛，陰道痙攣也可痊愈。另外，長期的性交痛，讓雙方在內(nèi)心的深處感受不到性生活的美好，甚至產(chǎn)生了厭惡的心理，這樣就導(dǎo)致性欲低下，嚴(yán)重的還有性喚起障礙或性高潮障礙等，所以性交痛應(yīng)引起足夠的重視，積極治療是最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。

進(jìn)行陰道肌肉松弛技術(shù)練習(xí)對由于陰道痙攣所引起的性交疼痛尤為有效。

陰道痙攣是陰道周圍肌肉發(fā)生的不自主反射性痙攣，有的甚至包括股內(nèi)收肌群。它有三種型：初次性交后發(fā)生痙攣的，稱原發(fā)性陰道痙攣；曾經(jīng)有過性交經(jīng)歷后來才發(fā)生痙攣的，稱繼發(fā)性陰道痙攣；由于改變性交環(huán)境而發(fā)生的，稱為境遇性陰道痙攣，這種情況比較少見。分析陰道痙攣的原因，不外乎以下幾個(gè)方面：家庭教育對性的方面過于嚴(yán)厲和持否定態(tài)度；暗示性的自卑和自罪感；情感上的焦慮、厭煩、抑郁、恐懼；幼兒心靈的創(chuàng)傷；初次性交的疼痛，誘發(fā)和形成條件反射；性交動(dòng)作不當(dāng)?shù)鹊取?/p>

陰道肌肉松弛技術(shù)：讓女方作腹部、大腿內(nèi)側(cè)和陰道口肌肉的連續(xù)收縮和放松活動(dòng)，使其對肌肉的松緊有控制感。方法是女方將手指尖輕柔插入陰道口，同時(shí)體驗(yàn)陰道肌肉的收縮與松弛。如果她對手指插入陰道感到困難，可采取深呼吸的方林來放松。然后治療醫(yī)生再輕輕地作陰道檢查，并向病人表示插入陰道的手指或陰道擴(kuò)張器并未引起陰道痙攣或不適。

同時(shí)，鼓勵(lì)女方談?wù)劺ㄈ腙幍罆r(shí)引起的焦慮問題，并告訴女方自己不戴手套作陰道檢查，這樣有助于督促女方認(rèn)識自己生殖器是完整無缺和潔凈的。男醫(yī)生作檢查時(shí)必須有一位女性陪伴在場。這種陰道檢查，在治療階段可多安排幾周。如果問題不嚴(yán)重可壓縮到一周，如女方自己能作陰道檢查操作時(shí)，則要求她在家里重復(fù)進(jìn)行。

下一步的治療，是在夫妻進(jìn)行撫摸的前后，由丈夫重復(fù)陰道檢查操作。首先，應(yīng)檢查她的生殖器，在她的引導(dǎo)下把一個(gè)手指尖輕輕地插入陰道，然后，逐步把一手指插入陰道。如果可能的話，丈夫也可把兩個(gè)手指插入陰道，一旦女方能夠完全松弛，則應(yīng)輕輕地移動(dòng)手指。完成這項(xiàng)操作，每對夫妻所需要的治療次數(shù)各不相同。

進(jìn)一步是作陰道容納方面的指導(dǎo)。告訴夫妻，以女上位或側(cè)位姿勢最好，因?yàn)榕侥芸刂脐幍啦迦氲纳疃群捅３中愿姓{(diào)節(jié)。在陰道容納階段，應(yīng)由女方做性交動(dòng)作，直至最后完成性效。

很多醫(yī)生治療陰痙攣還采取逐漸擴(kuò)張陰道的方法。首先，女方自己先用大小型不同的陰道擴(kuò)張器，涂好潤滑劑，在松弛練習(xí)下半最小號擴(kuò)張器插入陰道，操作一定要輕柔緩慢，切忌粗暴。若插入時(shí)感到不適，則設(shè)法轉(zhuǎn)換病人的注意力，再讓她繃緊骨盆肌肉而后放松，然后插入擴(kuò)張器。

如能順利操作則采用逐步從細(xì)到粗加號的擴(kuò)張器插入陰道。當(dāng)使用最大號的擴(kuò)張器時(shí)，醫(yī)生可告訴病人是怎樣把這些擴(kuò)張器逐步插入陰道，并把每個(gè)擴(kuò)張器給病人看，讓她把擴(kuò)張器與勃起的陰莖進(jìn)行大小比較，她就會發(fā)現(xiàn)陰莖比大號擴(kuò)張器小得多，從而減輕心理負(fù)擔(dān)。然后再重新從最小號擴(kuò)張器逐步進(jìn)行陰道擴(kuò)張。

如果女方在用手指插入陰道改為陰莖插入陰道的過程中有較大困難，還可再次采用擴(kuò)張器插入。擴(kuò)張治療，每日可行3-5次，每次持續(xù)10-15分鐘，注意勿忘涂潤滑劑和放松訓(xùn)練，待有一定療效后可令女方帶著擴(kuò)張器入睡。經(jīng)驗(yàn)說明，多數(shù)陰道痙攣的女子使用擴(kuò)張器是一種輔助治療辦法。

治療的重點(diǎn)仍然要放在夫妻間的關(guān)系上，切勿把女方作為患者，而男方作為旁觀者，應(yīng)當(dāng)理解性交是雙方的生理與心理的吻合，無微不至的體貼照顧極為重要。此外，還可適當(dāng)服用一些鎮(zhèn)靜藥，但不能用麻醉鎮(zhèn)痛劑。安定有馳緩肌肉作用，并能消除緊張與焦慮，一般可在入睡前半小時(shí)服用。

性交困難和性交疼痛必須夫妻雙方同時(shí)參加。患其它方面疾病的治療是誰有病誰吃藥，這當(dāng)然是常理。但性功能障礙的心理治療有其特殊性。盡管有些人的病患不一定與配偶有關(guān)，其夫妻一方對這個(gè)問題有態(tài)度和行為常會影響對方。夫妻治療中的情感交流和配合常可成為培養(yǎng)、重新建立和諧交媾生活的紐帶和媒介。夫妻雙方同時(shí)參加，可隨時(shí)觀察治療效果，而且夫妻雙方參與可以事半功倍。

看看自己是不是心理出現(xiàn)了問題！

如果已經(jīng)排除了疾病所帶來的性交疼痛，你們就應(yīng)該考慮接受心理治療，克服恐懼心理。

克服恐懼情緒最常用的是冥想法和放松未能。放松法可采用漸進(jìn)放松訓(xùn)練，它通過對肌肉進(jìn)行反復(fù)”收縮—放松”的循環(huán)訓(xùn)練，使人覺察到什么是緊張，從而提高消除緊張，達(dá)到松弛的能力。具體步驟為：

（1）在安靜的環(huán)境中，舒適的坐在奇中或躺在床上。讓病人閉眼，深呼吸幾次，每次呼吸要緩慢。

（2）告訴病人：”我們將進(jìn)行一項(xiàng)有系統(tǒng)的松弛計(jì)劃。首先請你握緊右手，持續(xù)5秒鐘，慢慢地從1數(shù)到5。然后放松右手，注意放松與緊張之間有何不同。再重復(fù)一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臂的緊張和松弛上”。

（3）右手訓(xùn)練完成2次后，依次對右臂、左手、左臂、頸肩、頸、面部及頭皮、胸背、腹部和整個(gè)上半身、臀部、大腿、足、全身連續(xù)進(jìn)行此種訓(xùn)練。每一次都令病人收縮肌肉→持續(xù)此種收縮5分鐘→放松30-40秒鐘。

（4）繼續(xù)讓病人保持坐或臥位，感受松弛舒適的感覺。經(jīng)此訓(xùn)練，人可以從肉體的放松中獲得精神的放松。

夫妻雙方要認(rèn)識到性和諧的重要性，要相互愛護(hù)、體諒和照顧，在性生活中緊密配合。性的前戲活動(dòng)也很重要，性興奮有助于增加陰道的潤滑。性交前也可在陰道口周圍涂一些潤滑劑。改變性交時(shí)的體位是有意義的，在剛開始性交時(shí)限制陰莖插入的深度，待女性有足夠的性興奮后再做較深的抽動(dòng)，這也有助于減輕或緩解疼痛的發(fā)生。