乳腺炎是一種女性常見的婦科疾病，導(dǎo)致得病的原因主要是日常不注意后造成的，它一般主要會(huì)出現(xiàn)在哺乳期間，我們要重視日常生活和哺乳習(xí)慣，多方面來進(jìn)行合理的預(yù)防。

乳腺炎病因

1、 乳汁的淤積：乳汁過多，產(chǎn)婦沒有及時(shí)將乳房?jī)?nèi)多余乳汁排空；乳管不通，乳管本身炎癥、腫瘤及外在壓迫、胸罩脫落的纖維亦可堵塞乳管等都會(huì)造成乳汁淤積，有利于入侵細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖。

2、細(xì)菌的侵入：乳頭內(nèi)陷時(shí)嬰兒吸乳困難致使乳頭破裂，乳頭破損使細(xì)菌沿淋巴管入侵是感染的主要途徑。嬰兒口含乳頭入睡或嬰兒患口腔炎也有利于細(xì)菌直接侵入乳管。致病菌以金黃色葡萄菌為主。

3、人為生理因素：乳腺炎是怎么形成的，女性高齡未婚、不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、離婚獨(dú)居、抑制哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動(dòng)。

4、生活飲食不均衡：乳腺炎是怎么形成的，生活質(zhì)量的提高伴隨的就是高脂肪的飲食攝入量過大，同時(shí)加強(qiáng)或延長(zhǎng)雌激素對(duì)乳腺上皮細(xì)胞的刺激。飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣會(huì)誘發(fā)乳腺炎。

乳腺炎預(yù)防

1、和諧的性生活

和諧的性生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。是預(yù)防乳腺炎最主要的方法。

2、養(yǎng)成定時(shí)哺乳習(xí)慣

乳汁過多時(shí)應(yīng)及時(shí)用吸奶器吸凈，養(yǎng)成定時(shí)哺乳的好習(xí)慣，盡量避免讓寶寶含著乳頭睡覺。斷奶時(shí)應(yīng)逐漸減少哺乳次數(shù)后再斷奶，避免乳汁蓄積過多而引起急性乳腺炎。

3、保持乳房清潔，防止細(xì)菌感染

產(chǎn)前清洗乳房，去除乳頭部粘垢；哺乳前要清洗乳頭，尤其是乳頭已有破裂者；避免對(duì)乳房的擠壓，穿衣服要寬松。

4、宜常作自我按摩

產(chǎn)婦要養(yǎng)成自我按摩乳房的習(xí)慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側(cè)，以順時(shí)針方向轉(zhuǎn)向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時(shí)，手法可以重一些。在自我按摩的同時(shí)，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復(fù)幾次后，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次15-20分鐘。

5、少吃有刺激性的食物

中醫(yī)認(rèn)為，急性乳腺炎是由于內(nèi)有蘊(yùn)熱、熱毒壅結(jié)而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，如蔥、姜、蒜等，以免助火生瘡。